Pizza saludable

30m
Serves 1
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Directions

  1. 1Pela un boniato grande.
  2. 2Corta el boniato en trozos grandes.
  3. 3Hierve o cuece al vapor el boniato hasta que esté tierno.
  4. 4Coloca los trozos de boniato cocido en un bol.
  5. 5Machaca el boniato hasta obtener un puré.
  6. 6Añade 10 cucharadas de avena molida al puré de boniato. (Un poco más si la masa está muy mojada).
  7. 7Amasa la mezcla hasta formar una masa de pizza.
  8. 8Unta aceite de oliva en un plato o bandeja para horno.
  9. 9Extiende la masa de boniato en la bandeja de horno, dándole forma de pizza.
  10. 10Hornea la base de pizza durante 20 minutos a 200 grados Celsius.
  11. 11Añade salsa de tomate sobre la base de pizza.
  12. 12Espolvorea queso rallado sobre la salsa de tomate.
  13. 13Espolvorea orégano sobre el queso.
  14. 14Hornea la pizza durante 15-18 minutos a 180 grados Celsius.
  15. 15Corta la pizza en porciones.
  16. 16Sirve y disfruta.

Ingredients

  • 1 boniato grande
  • 10 cucharadas de avena
  • Aceite de oliva
  • Salsa de tomate
  • Queso
  • Orégano

Equipment

peladortabla de cortarcuchilloollatriturador de patatasbandeja de hornocucharacortador de pizza

Tips

  • Puedes añadir un poco más de avena si la masa está muy húmeda.
  • Utiliza tus "toppings" favoritos, como tomate natural, verduras asadas, tofu, huevo o queso vegano.