سبريد دعم نقص الحديد

Serves 1
instagram.com

Directions

  1. 1انقع سبع تمرات في ربع كوب ماء دافئ.
  2. 2أضف ربع كوب طحينة سمسم صافي.
  3. 3أضف ملعقة كبيرة دبس تمر.
  4. 4أضف عصير نصف ليمونة.
  5. 5اخلط المكونات جيداً.

Ingredients

  • 7 تمرات
  • 0.25 كوب ماء دافئ
  • 0.25 كوب طحينة سمسم صافي
  • 1 معلقة كبيرة دبس تمر
  • 0.5 ليمونة عصير ليمون

Tips

  • عصرة الليمون لحفظ الكمية وزيادة الامتصاص.