Honey Garlic Chicken Reis

Serves 4
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Directions

  1. 1Hähnchenbrustfilets in kleine 1 cm große Würfel schneiden.
  2. 2Hähnchenbrustfilets in kleine 1 cm große Würfel schneiden.
  3. 3Hähnchenbrustfilets in kleine 1 cm große Würfel schneiden.
  4. 4Hähnchenwürfel mit Knoblauchpulver, Pfeffer, Zwiebelpulver und etwas Sojasauce würzen.
  5. 5Hähnchenwürfel mit Knoblauchpulver, Pfeffer, Zwiebelpulver und etwas Sojasauce würzen.
  6. 6Hähnchenwürfel mit Knoblauchpulver, Pfeffer, Zwiebelpulver und etwas Sojasauce würzen.
  7. 7Die gewürzten Hähnchenwürfel gut einmassieren.
  8. 8Die gewürzten Hähnchenwürfel gut einmassieren.
  9. 9Die gewürzten Hähnchenwürfel gut einmassieren.
  10. 10Die marinierten Hähnchenwürfel beiseite stellen.
  11. 11Die marinierten Hähnchenwürfel beiseite stellen.
  12. 12Die marinierten Hähnchenwürfel beiseite stellen.
  13. 13Buttergemüse in einer Pfanne anbraten.
  14. 14Buttergemüse in einer Pfanne anbraten.
  15. 15Buttergemüse in einer Pfanne anbraten.
  16. 16Verquirlte Eier zum Gemüse in die Pfanne geben und verrühren.
  17. 17Verquirlte Eier zum Gemüse in die Pfanne geben und verrühren.
  18. 18Verquirlte Eier zum Gemüse in die Pfanne geben und verrühren.
  19. 19Fein geschnittene Frühlingszwiebeln hinzufügen.
  20. 20Fein geschnittene Frühlingszwiebeln hinzufügen.
  21. 21Fein geschnittene Frühlingszwiebeln hinzufügen.
  22. 22Vorgekochten Reis in die Pfanne geben.
  23. 23Vorgekochten Reis in die Pfanne geben.
  24. 24Vorgekochten Reis in die Pfanne geben.
  25. 25Salzreduzierte Sojasauce zum Reis hinzufügen.
  26. 26Salzreduzierte Sojasauce zum Reis hinzufügen.
  27. 27Salzreduzierte Sojasauce zum Reis hinzufügen.
  28. 28Den Reis für 3 bis 5 Minuten braten.
  29. 29Den Reis für 3 bis 5 Minuten braten.
  30. 30Den Reis für 3 bis 5 Minuten braten.
  31. 31Für die Honig-Knoblauch-Sauce salzreduzierte Sojasauce in eine Schüssel geben.
  32. 32Für die Honig-Knoblauch-Sauce salzreduzierte Sojasauce in eine Schüssel geben.
  33. 33Für die Honig-Knoblauch-Sauce salzreduzierte Sojasauce in eine Schüssel geben.
  34. 34Honig zur Sojasauce hinzufügen.
  35. 35Honig zur Sojasauce hinzufügen.
  36. 36Honig zur Sojasauce hinzufügen.
  37. 37Leichtketchup in die Schüssel geben.
  38. 38Leichtketchup in die Schüssel geben.
  39. 39Leichtketchup in die Schüssel geben.
  40. 40Gewürfelten Knoblauch hinzufügen.
  41. 41Gewürfelten Knoblauch hinzufügen.
  42. 42Gewürfelten Knoblauch hinzufügen.
  43. 43Apfelessig zur Sauce geben.
  44. 44Apfelessig zur Sauce geben.
  45. 45Apfelessig zur Sauce geben.
  46. 46Alle Zutaten für die Soße zusammenrühren.
  47. 47Alle Zutaten für die Soße zusammenrühren.
  48. 48Alle Zutaten für die Soße zusammenrühren.
  49. 49Das Hähnchen in einer Pfanne anbraten.
  50. 50Das Hähnchen in einer Pfanne anbraten.
  51. 51Das Hähnchen in einer Pfanne anbraten.
  52. 52Die Honig-Knoblauch-Sauce über das gebratene Hähnchen geben.
  53. 53Die Honig-Knoblauch-Sauce über das gebratene Hähnchen geben.
  54. 54Die Honig-Knoblauch-Sauce über das gebratene Hähnchen geben.
  55. 55Das Hähnchen mit der Sauce für weitere 3 Minuten köcheln lassen.
  56. 56Das Hähnchen mit der Sauce für weitere 3 Minuten köcheln lassen.
  57. 57Das Hähnchen mit der Sauce für weitere 3 Minuten köcheln lassen.
  58. 58Kartoffelstärke mit Wasser mischen, um die Soße abzubinden.
  59. 59Kartoffelstärke mit Wasser mischen, um die Soße abzubinden.
  60. 60Kartoffelstärke mit Wasser mischen, um die Soße abzubinden.
  61. 61Die abgebundene Hähnchenpfanne über den Reis geben.
  62. 62Die abgebundene Hähnchenpfanne über den Reis geben.
  63. 63Die abgebundene Hähnchenpfanne über den Reis geben.
  64. 64Das Gericht mit Frühlingszwiebeln garnieren.
  65. 65Das Gericht mit Frühlingszwiebeln garnieren.
  66. 66Das Gericht mit Frühlingszwiebeln garnieren.
  67. 67Das Gericht mit Sesam garnieren.
  68. 68Das Gericht mit Sesam garnieren.
  69. 69Das Gericht mit Sesam garnieren.

Ingredients

  • 800 g Hähnchenbrust
  • 800 g Hähnchenbrust
  • 800 g Hähnchenbrust
  • 2 TL Zwiebelpulver
  • 2 TL Zwiebelpulver
  • 2 TL Zwiebelpulver
  • 2 TL Knoblauchpulver
  • 2 TL Knoblauchpulver
  • 2 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
  • 70 ml Sojasauce (reduziertem Salz)
  • 70 ml Sojasauce (reduziertem Salz)
  • 70 ml Sojasauce (reduziertem Salz)
  • 65 g Honig
  • 65 g Honig
  • 65 g Honig
  • 70 ml Sojasauce (reduziertem Salz)
  • 70 ml Sojasauce (reduziertem Salz)
  • 70 ml Sojasauce (reduziertem Salz)
  • 8 Stück gewürfelte Knoblauchzehen
  • 8 Stück gewürfelte Knoblauchzehen
  • 8 Stück gewürfelte Knoblauchzehen
  • 70 g Ketchup Light
  • 70 g Ketchup Light
  • 70 g Ketchup Light
  • 30 ml Apfelessig
  • 30 ml Apfelessig
  • 30 ml Apfelessig
  • 300 g gefrorenes Buttergemüse
  • 300 g gefrorenes Buttergemüse
  • 300 g gefrorenes Buttergemüse
  • 2 Stück Eier
  • 2 Stück Eier
  • 2 Stück Eier
  • 30 g Frühlingszwiebel
  • 30 g Frühlingszwiebel
  • 30 g Frühlingszwiebel
  • 600 g vorgekochter Reis
  • 600 g vorgekochter Reis
  • 600 g vorgekochter Reis
  • 35 ml Sojasauce
  • 35 ml Sojasauce
  • 35 ml Sojasauce
  • 1 TL Kartoffelstärke / Maisstärke
  • 1 TL Kartoffelstärke / Maisstärke
  • 1 TL Kartoffelstärke / Maisstärke
  • 80 ml Wasser
  • 80 ml Wasser
  • 80 ml Wasser
  • Frühlingszwiebel
  • Frühlingszwiebel
  • Frühlingszwiebel
  • Sesam
  • Sesam
  • Sesam

Equipment

PfanneSchneidebrettMesserSchüsselHolzspatelSchneebesen

Tips

  • Das Gericht hat gute Nährwerte und schmeckt abnorm gut.
  • Das Gericht ist perfekt für Meal Preps geeignet
Honey Garlic Chicken Reis | Clip Recipe