Tenders di Pollo Fitness

20 mins
Serves 14
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Directions

  1. 1Taglia il petto di pollo in circa 14 strisce della stessa dimensione più o meno.
  2. 2Taglia il petto di pollo in circa 14 strisce della stessa dimensione più o meno.
  3. 3Taglia il petto di pollo in circa 14 strisce della stessa dimensione più o meno.
  4. 4Mescola con tutti gli ingredienti (tranne cornflakes e olio) e lascia marinare per qualche ora in frigo.
  5. 5Mescola con tutti gli ingredienti (tranne cornflakes e olio) e lascia marinare per qualche ora in frigo.
  6. 6Mescola con tutti gli ingredienti (tranne cornflakes e olio) e lascia marinare per qualche ora in frigo.
  7. 7Passa i tenders nei cornflakes sbriciolati.
  8. 8Passa i tenders nei cornflakes sbriciolati.
  9. 9Passa i tenders nei cornflakes sbriciolati.
  10. 10Posiziona in friggitrice ad aria e spruzza l’olio.
  11. 11Posiziona in friggitrice ad aria e spruzza l’olio.
  12. 12Posiziona in friggitrice ad aria e spruzza l’olio.
  13. 13Cuoci in friggitrice ad aria 200° 12 minuti (in caso forno ventilato 200° 20 min).
  14. 14Cuoci in friggitrice ad aria 200° 12 minuti (in caso forno ventilato 200° 20 min).
  15. 15Cuoci in friggitrice ad aria 200° 12 minuti (in caso forno ventilato 200° 20 min).

Ingredients

  • 500 gr pollo
  • 500 gr pollo
  • 500 gr pollo
  • 100 gr yogurt greco
  • 100 gr yogurt greco
  • 100 gr yogurt greco
  • 1 paprika
  • 1 paprika
  • 1 paprika
  • 1 aglio
  • 1 aglio
  • 1 aglio
  • 1 mix erbette
  • 1 mix erbette
  • 1 mix erbette
  • 1 pepe
  • 1 pepe
  • 1 pepe
  • 1 chili
  • 1 chili
  • 1 chili
  • 3 gr sale
  • 3 gr sale
  • 3 gr sale
  • 100 gr cornflakes sbriciolati
  • 100 gr cornflakes sbriciolati
  • 100 gr cornflakes sbriciolati
  • 5 ml olio EVO
  • 5 ml olio EVO
  • 5 ml olio EVO

Equipment

coltellociotolafriggitrice ad aria
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