Panquecas Proteicas

5 mins
Serves 3
instagram.com

Directions

  1. 1Vierte la mitad del yogurt griego en la licuadora.
  2. 2Vierte la mitad del yogurt griego en la licuadora.
  3. 3Vierte la mitad del yogurt griego en la licuadora.
  4. 4Agrega un scoop de avena, un scoop de proteína, estevia al gusto, un huevo y un poquito de agua.
  5. 5Agrega un scoop de avena, un scoop de proteína, estevia al gusto, un huevo y un poquito de agua.
  6. 6Agrega un scoop de avena, un scoop de proteína, estevia al gusto, un huevo y un poquito de agua.
  7. 7Licúa hasta obtener una consistencia homogénea.
  8. 8Licúa hasta obtener una consistencia homogénea.
  9. 9Licúa hasta obtener una consistencia homogénea.
  10. 10Vierte la mezcla en una sartén antiadherente y cocina las panquecas.
  11. 11Vierte la mezcla en una sartén antiadherente y cocina las panquecas.
  12. 12Vierte la mezcla en una sartén antiadherente y cocina las panquecas.
  13. 13Reserva un poco de yogurt y mézclalo con el jugo de medio limón y estevia.
  14. 14Reserva un poco de yogurt y mézclalo con el jugo de medio limón y estevia.
  15. 15Reserva un poco de yogurt y mézclalo con el jugo de medio limón y estevia.
  16. 16Cocina un puñado de arándanos con un poco de agua y estevia en la misma sartén.
  17. 17Cocina un puñado de arándanos con un poco de agua y estevia en la misma sartén.
  18. 18Cocina un puñado de arándanos con un poco de agua y estevia en la misma sartén.
  19. 19Rellena las panquequas con la mezcla de yogurt y limón, y agrega los arándanos cocidos como topping.
  20. 20Rellena las panquequas con la mezcla de yogurt y limón, y agrega los arándanos cocidos como topping.
  21. 21Rellena las panquequas con la mezcla de yogurt y limón, y agrega los arándanos cocidos como topping.

Ingredients

  • 330 g yogurt griego
  • 330 g yogurt griego
  • 330 g yogurt griego
  • 1 scoop avena
  • 1 scoop avena
  • 1 scoop avena
  • 1 scoop proteína
  • 1 scoop proteína
  • 1 scoop proteína
  • 1 stevia
  • 1 stevia
  • 1 stevia
  • 1 huevo
  • 1 huevo
  • 1 huevo
  • 1 agua
  • 1 agua
  • 1 agua
  • 0.5 jugo de limón
  • 0.5 jugo de limón
  • 0.5 jugo de limón
  • 1 puñado arándanos
  • 1 puñado arándanos
  • 1 puñado arándanos

Equipment

licuadorasartén antiadherente