Clip Recipe
Back to recipes
پودینگ چیا
Serves 1
instagram.com
پودینگ چیا
instagram.com
Serves 1
Save
Share
Export
Edit
Directions
1
دانه چیا را با ماست یونانی ترکیب کنید.
2
مخلوط را یک ساعت داخل یخچال بگذارید تا بافت پودینگی بگیرد.
3
پروتئین وی وانیلی، توتفرنگی و شیر بادام را میکس کنید.
4
مخلوط میکس شده را به عنوان لایه دوم اضافه کنید.
5
در آخر با بلوبری، توت فرنگی یا میوه دلخواه تزیین کنید.
Ingredients
ماست یونانی کمچرب
دانه چیا
شیر بادام یا شیر کم چرب
پروتئین وی وانیلی
موز
توت فرنگی
بلوبری
Equipment
یخچال
Tips
پودینگ برای میانوعده، قبل تمرین و بعد تمرین عالیه.
Need help? Chat with us
Related recipes
More Middle Eastern recipes →
More Breakfast recipes →
Pita od rižinog papira sa sirom i špinatom
Middle Eastern · Breakfast
Brza pita sa sirom i špinatom
Middle Eastern · Breakfast
35m
Shakshuka gipsy style
Middle Eastern · Breakfast
Ful Medames
Middle Eastern · Breakfast
Pizza pita
Middle Eastern · Breakfast
Shakshuka Flatbread
Middle Eastern · Breakfast
وافل
Middle Eastern · Breakfast
Sabzi Kuku
Middle Eastern · Breakfast
Shakshuka
Middle Eastern · Breakfast
Quinoa Power Porridge
Middle Eastern · Breakfast
Egyptian Shakshuka
Middle Eastern · Breakfast
خبز الطحينة والبيض
Middle Eastern · Breakfast
5m