Barrinha de Proteína Caseira

120 mins
Serves 6
youtube.com

Directions

  1. 1Em uma tigela, misture todos os ingredientes da base até obter uma massa homogênea e modelável.
  2. 2Em uma tigela, misture todos os ingredientes da base até obter uma massa homogênea e modelável.
  3. 3Em uma tigela, misture todos os ingredientes da base até obter uma massa homogênea e modelável.
  4. 4Ajeite a massa em uma forma quadrada untada com papel manteiga ou use uma forma de silicone.
  5. 5Ajeite a massa em uma forma quadrada untada com papel manteiga ou use uma forma de silicone.
  6. 6Ajeite a massa em uma forma quadrada untada com papel manteiga ou use uma forma de silicone.
  7. 7Leve ao congelador enquanto prepara o recheio.
  8. 8Leve ao congelador enquanto prepara o recheio.
  9. 9Leve ao congelador enquanto prepara o recheio.
  10. 10Pro recheio, amasse as frutas e misture com a chia e com o melado ou o agave.
  11. 11Pro recheio, amasse as frutas e misture com a chia e com o melado ou o agave.
  12. 12Pro recheio, amasse as frutas e misture com a chia e com o melado ou o agave.
  13. 13Em uma tigela separada, misture a proteína de baunilha com o leite vegetal até obter um creme espesso.
  14. 14Em uma tigela separada, misture a proteína de baunilha com o leite vegetal até obter um creme espesso.
  15. 15Em uma tigela separada, misture a proteína de baunilha com o leite vegetal até obter um creme espesso.
  16. 16Misture o creme de frutas com o creme de baunilha e despeje o recheio por cima da massa.
  17. 17Misture o creme de frutas com o creme de baunilha e despeje o recheio por cima da massa.
  18. 18Misture o creme de frutas com o creme de baunilha e despeje o recheio por cima da massa.
  19. 19Leve ao freezer por 2 horas.
  20. 20Leve ao freezer por 2 horas.
  21. 21Leve ao freezer por 2 horas.
  22. 22Depois de firme, derreta o chocolate junto com o óleo de coco de 30 em 30 segundos no microondas.
  23. 23Depois de firme, derreta o chocolate junto com o óleo de coco de 30 em 30 segundos no microondas.
  24. 24Depois de firme, derreta o chocolate junto com o óleo de coco de 30 em 30 segundos no microondas.
  25. 25Banhe as barrinhas no chocolate depois é só servir!
  26. 26Banhe as barrinhas no chocolate depois é só servir!
  27. 27Banhe as barrinhas no chocolate depois é só servir!

Ingredients

  • 2 scoops proteína de chocolate Ocean Drop
  • 2 scoops proteína de chocolate Ocean Drop
  • 2 scoops proteína de chocolate Ocean Drop
  • 2.5 colheres de sopa farinha de aveia
  • 2.5 colheres de sopa farinha de aveia
  • 2.5 colheres de sopa farinha de aveia
  • 2 colheres de sopa cacau em pó
  • 2 colheres de sopa cacau em pó
  • 2 colheres de sopa cacau em pó
  • 0.33 xícara pasta de amendoim
  • 0.33 xícara pasta de amendoim
  • 0.33 xícara pasta de amendoim
  • 0.25 xícara leite vegetal
  • 0.25 xícara leite vegetal
  • 0.25 xícara leite vegetal
  • 1 xícara frutas vermelhas
  • 1 xícara frutas vermelhas
  • 1 xícara frutas vermelhas
  • 3 colheres de sopa melado ou agave
  • 3 colheres de sopa melado ou agave
  • 3 colheres de sopa melado ou agave
  • 2 colheres de sopa chia
  • 2 colheres de sopa chia
  • 2 colheres de sopa chia
  • 1.5 scoops proteína de baunilha Ocean Drop
  • 1.5 scoops proteína de baunilha Ocean Drop
  • 1.5 scoops proteína de baunilha Ocean Drop
  • 0.25 xícara leite vegetal
  • 0.25 xícara leite vegetal
  • 0.25 xícara leite vegetal
  • 300 g chocolate 70%
  • 300 g chocolate 70%
  • 300 g chocolate 70%
  • 2 colheres de sopa óleo de coco sem sabor
  • 2 colheres de sopa óleo de coco sem sabor
  • 2 colheres de sopa óleo de coco sem sabor

Equipment

tigelaforma quadradafreezermicroondas
Barrinha de Proteína Caseira | Clip Recipe