سموذي صحي
Serves 2
Directions
- 1ضع ثلاث أكواب من الفواكه المجمدة (فراولة، توت أزرق، مانجو) في الخلاط.
- 2أضف كوبًا من الزبادي اليوناني.
- 3أضف كوبًا من الحليب.
- 4أضف ملعقتين كبيرتين من العسل.
- 5اخلط المكونات جيدًا حتى يصبح القوام كريميًا وثقيلًا.
- 6اسكب السموذي في كوبين كبيرين.
- 7زين الأكواب ببعض التوت الأحمر والأسود والأزرق وورق النعناع.
Ingredients
- 3 كوب فاكهة مجمدة
- 1 كوب زبادي يوناني أو عادي
- 1 كوب حليب
- 2 معلقة كبيرة عسل نحل
- قطع فاكهة للتزيين
- ورق نعناع للتزيين
Equipment
خلاطأكواب
Tips
- يمكن تبديل المانجو بالموز.
- يمكن استخدام أي نوع من الحليب مثل حليب اللوز أو حليب جوز الهند.
- إذا كانت الفاكهة مسكرة، قد لا تحتاج إلى العسل.
- النعناع يضيف شكلًا جميلًا للكوب مثل الكافيهات.