Clip Recipe
Clip Recipe

Your favourite recipes.
Finally out of your saved folder.

Back to the good stuff

Get cooking

  • Extract a recipe
  • Features
  • Chrome extension
  • Pricing & plans
  • Recipe Library
  • Create an account
  • Sign in

From your feed

  • TikTok to recipe
  • Instagram to recipe
  • Facebook to recipe
  • YouTube to recipe
  • Pinterest to recipe
  • GialloZafferano to recipe
  • Sweet Family Meals to recipe
  • NYT Cooking to recipe
  • All recipe sources

A little help

  • All free tools
  • Recipe scaler
  • Cups to grams
  • Blog
  • FAQs
  • Contact us
  • Share feedback

Behind the apron

  • Made by Francisco
  • Developers
  • For AI assistants
  • Privacy policy
  • Terms of service

What are you craving?

Browse all recipes
BreakfastLunchDinnerDessertSnackDrinkAppetizerSide DishSoupSaladSauce & CondimentBaking
Italian RecipesMexican RecipesJapanese RecipesChinese RecipesKorean RecipesThai RecipesVietnamese RecipesIndian RecipesFrench RecipesGreek RecipesMediterranean RecipesMiddle Eastern RecipesSpanish RecipesAmerican RecipesBritish RecipesGerman RecipesCaribbean RecipesBrazilian RecipesFilipino RecipesTurkish RecipesMoroccan RecipesEthiopian RecipesIndonesian RecipesMalaysian RecipesPeruvian Recipes

Made with by Francisco

© 2026 Clip Recipe

See you in the kitchen.

Back to recipes

Plan żywieniowy keto adaptacji na 7 dni

7m
Serves 1
tiktok.com

Plan żywieniowy keto adaptacji na 7 dni

tiktok.com
7m
Serves 1

Directions

  1. 1Przygotuj jajecznicę z 3 jajek, 3 plasterkami boczku drobno pokrojonym, 2 ogórkami kiszonymi i 3 plasterkami pomidora. Wszystko skrop oliwą z oliwek.
  2. 2Przygotuj pierś z kurczaka w boczku. Dodaj sałatę lub mix sałaty z fetą, oliwkami i skrop oliwą z oliwek i cytryną.
  3. 3Przygotuj koktajl Smoothie lub połówkę awokado z jagodami lub truskawkami na mleku sojowym bez cukru.
  4. 4Na kromkę chleba keto połóż jajko sadzone, plaster pomidora, plaster ogórka, trochę papryki i cebuli oraz odrobinę majonezu. Dodaj 20 g orzechów włoskich.

Ingredients

  • 3 szt jajek
  • 3 plasterki boczku drobno pokrojonym
  • 2 szt ogórki kiszone
  • 3 plasterki pomidora
  • 3 plasterki ogórka
  • 1 oliwa z oliwek
  • 1 szt pierś z kurczaka w boczku
  • 1 Sałata lub mix sałaty z fetą, oliwkami
  • 1 oliwa z oliwek i cytryna
  • 1 Smoothie lub połowy awokado i koktajl
  • 1 jagód lub truskawek
  • 1 mleku sojowym bez cukru
  • 1 kromka chleb keto
  • 1 szt jajko sadzone
  • 1 szt plaster pomidora
  • 1 szt plaster ogórka
  • 1 papryki i cebuli oraz odrobinę majonezu
  • 20 g orzechów włoskich
  • 1 Smoothie z awokado i nasionami chia
  • 1 kanapki na liściach sałaty lodowej lub rzymskiej
  • 1 ser żółty
  • 1 pomidor
  • 1 szczypiorek
  • 1 szt jajko sadzone
  • 2 szt papryki czerwone faszerowane mięsem mielonym wieprzowym z pokrywą serową
  • 2 szt parówki
  • 2 szt jajka na twardo z majonezem i szczypiorem
  • 20 g orzechów włoskich
  • 3 szt jajka sadzone
  • 1 awokado pokrojone
  • 1 sałata
  • 1 pomidor
  • 1 ogórek kiszony
  • 1 sałatka z tuńczykiem
  • 100 g tuńczyka
  • 1 cebula
  • 1 papryki koktajlowe
  • 1 oliwa z oliwek
  • 50 g twaróg tłusty z czosnkiem i szczypiorem
  • 2 szt parówki z keczupem keto
  • 30 g orzechów włoskich
  • 1 serka wiejskiego
  • 1 szt jajka
  • 1 plastrem sera żółtego
  • 1 wedlina
  • 1 pomidor
  • 1 ogórek
  • 1 sałata
  • 1 majonezu
  • 150 g krewetek smażonych na maśle z czosnkiem
  • 1 Mix sałat skropiony oliwą z oliwek i cytryną
  • 200 g gotowanego brokułu drobno posiekanego
  • 40 g wędzonego boczku
  • 1 cebula czerwona
  • 1 ser tatar gouda tłusty
  • 1 łyżka majonezu
  • 1 sól, pieprz
  • 20 g orzechów włoskich
  • 2 szt parówki
  • 2 szt jajka z majonezem i szczypiorem
  • 3 plasterki salami
  • 2 szt ogórki kiszone
  • 2 liście sałaty rzymskiej posmarowane serkiem śmietankowym
  • 1 kalafior gotowany z odrobiną masła i soli
  • 1 sos śmietanowy
  • 1 odrobinę kapusty kiszonej
  • 2 kanapki chleb keto
  • 1 ser żółty
  • 1 pomidor
  • 1 ogórek
  • 1 sałata
  • 1 plaster awokado
  • 1 jajecznicy z 3-4 jajek na maśle z cebulką i kiełbasą
  • 20 g orzechów włoskich
  • 1 kawa kuloodporna
  • 1 Mix sałat z dodatkiem papryki, fety, pomidorków koktajlowych i z ogórkiem wszystko skropione oliwą z oliwek i odrobiną oleju MCT
  • 1 Kotlet schabowy smażony na smalcu w panierce z mąki bambusowej
  • 1 Smoothie z połowy awokado z borówkami lub malinami i z nasionami chia
  • 30 g orzechów włoskich
  • 1 Omlet z 3 jaj
  • 1 awokado rozgniecionym
  • 1 mix sałaty
  • 1 rukola
  • 1 pomidor
  • 1 ogórek
  • 1 szpinaku
  • 1 papryka
  • 1 olejem MCT
  • 1 Kotlety mielone w panierce z mąki bambusowej
  • 1 śmietanie 18%
  • 100 g gotowanego kalafiora z odrobiną masła
  • 3 liści sałaty rzymskiej
  • 1 domowa pasta jajeczna
  • 100 g smażonych pieczarek z cebulą na masełku
  • 20 g orzechów włoskich

Related recipes

More Greek recipes →More Drink recipes →
Copycat Cavender's Greek Seasoning

Copycat Cavender's Greek Seasoning

Greek · Drink10m
Greek Lemonada

Greek Lemonada

Greek · Drink
Moussaka

Moussaka

Greek · Drink2h 55m
Crispy Roasted Potatoes with Greek Yogurt Sauce

Crispy Roasted Potatoes with Greek Yogurt Sauce

Greek · Drink
High Protein Mexican Streetcorn Chicken Bowls

High Protein Mexican Streetcorn Chicken Bowls

Greek · Drink
Greek Chicken Gyros on a Homemade Spit

Greek Chicken Gyros on a Homemade Spit

Greek · Drink
Airfryer Greek Chicken Bowl

Airfryer Greek Chicken Bowl

Greek · Drink
Chicken Gyros

Chicken Gyros

Greek · Drink1h 10m
Aubergine Ottolenghi Style

Aubergine Ottolenghi Style

Greek · Drink45m
Spicy Feta Chicken Crunch

Spicy Feta Chicken Crunch

Greek · Drink
Salmon with Feta, Spinach, and Cherry Tomatoes

Salmon with Feta, Spinach, and Cherry Tomatoes

Greek · Drink30m
Avgolemono

Avgolemono

Greek · Drink