سلطة الفواكة بالتشيا سيد
Serves 1
Directions
- 1نضيف القشطة إلى وعاء زجاجي.
- 2نضيف نصف علبة حليب مكثف محلى إلى القشطة.
- 3نضيف التشيا سيد المنقوع إلى الخليط.
- 4نحرك المكونات جيداً.
- 5نضيف ماء الورد إلى الخليط.
- 6نضيف عصير المانجا إلى الخليط.
- 7نضيف الفراولة المقطعة إلى الخليط.
- 8نضيف الكيوي المقطع إلى الخليط.
- 9نقطع الموز ونضيفه إلى الخليط.
- 10نضيف اللوز إلى الخليط.
- 11نضيف الفستق الحلبي إلى الخليط.
- 12نحرك جميع المكونات حتى تتجانس.
- 13نقدم سلطة الفواكة في أوعية صغيرة ونزينها بالفراولة والتوت والبلوبيري.
Ingredients
- 1 علبة قشطة
- 0.5 علبة حليب مكثف محلى
- تشيا سيد منقوع
- 1 ملعقة كبيرة ماء ورد
- عصير المانجا
- 1 كوب فراولة
- 1 كوب كيوي
- 1 كوب موز
- لوز
- فستق حلبي
- توت
- بلوبيري
Equipment
وعاء زجاجيمضرب يدويسكينوعاء
Tips
- لكل كوب تشيا سيد، يلزم كاستين ماء أو حليب للنقع حتى تكبر البذور وتستوي.
- يمكن تزيين السلطة بالفراولة والتوت والبلوبيري