Ensalada de verano

Serves 1
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Directions

  1. 1Cocer el arroz integral.
  2. 2Cocer el arroz integral.
  3. 3Cocer el arroz integral.
  4. 4Marinar una pechuga de pollo con limón, sal, pimentón dulce, ajo y pimienta negra.
  5. 5Marinar una pechuga de pollo con limón, sal, pimentón dulce, ajo y pimienta negra.
  6. 6Marinar una pechuga de pollo con limón, sal, pimentón dulce, ajo y pimienta negra.
  7. 7Saltear la pechuga de pollo en una sartén con aceite por ambos lados.
  8. 8Saltear la pechuga de pollo en una sartén con aceite por ambos lados.
  9. 9Saltear la pechuga de pollo en una sartén con aceite por ambos lados.
  10. 10Cortar la pechuga de pollo en pedazos.
  11. 11Cortar la pechuga de pollo en pedazos.
  12. 12Cortar la pechuga de pollo en pedazos.
  13. 13Preparar la salsa mezclando dos cucharadas de queso fresco batido, limón, ajo y sal.
  14. 14Preparar la salsa mezclando dos cucharadas de queso fresco batido, limón, ajo y sal.
  15. 15Preparar la salsa mezclando dos cucharadas de queso fresco batido, limón, ajo y sal.
  16. 16En un bol, añadir lechuga cortada, tomates cherry, medio aguacate, el arroz integral y el pollo.
  17. 17En un bol, añadir lechuga cortada, tomates cherry, medio aguacate, el arroz integral y el pollo.
  18. 18En un bol, añadir lechuga cortada, tomates cherry, medio aguacate, el arroz integral y el pollo.
  19. 19Añadir la salsa preparada y mezclar todo muy bien.
  20. 20Añadir la salsa preparada y mezclar todo muy bien.
  21. 21Añadir la salsa preparada y mezclar todo muy bien.

Ingredients

  • Arroz integral
  • Arroz integral
  • Arroz integral
  • 1 Pechuga de pollo
  • 1 Pechuga de pollo
  • 1 Pechuga de pollo
  • Limón
  • Limón
  • Limón
  • Sal
  • Sal
  • Sal
  • Pimentón dulce
  • Pimentón dulce
  • Pimentón dulce
  • Ajo
  • Ajo
  • Ajo
  • Pimienta negra
  • Pimienta negra
  • Pimienta negra
  • Aceite de oliva
  • Aceite de oliva
  • Aceite de oliva
  • 2 cucharadas Queso fresco batido
  • 2 cucharadas Queso fresco batido
  • 2 cucharadas Queso fresco batido
  • Lechuga
  • Lechuga
  • Lechuga
  • Tomates cherry
  • Tomates cherry
  • Tomates cherry
  • 0.5 Aguacate
  • 0.5 Aguacate
  • 0.5 Aguacate

Equipment

ollasarténTabla de cortarCuchillobol

Tips

  • Es baja en calorías y alta en proteína.
  • Envía la receta a la persona con quien la vas a compartir