6 Formas de usar la proteína en polvo
Directions
- 1Tritura hielo con un par de cucharaditas de café instantáneo y whey de capuchino.
- 2Añade un poco de agua y sigue triturando hasta que aumente el tamaño y te quede esta espuma de café.
- 3En un tarro mezcla leche, copos de avena, semillas de chía, proteína de vainilla, cubitos de manzana, pistachos y canela.
- 4Llévatelo a la nevera unas horas o toda la noche.
- 5Haz donuts mezclando un par de huevos con yogur, cucharada de avena y almendra, whey de vainilla y levadura.
- 6Cocina a máxima potencia 3 minutos.
- 7Para el glaseado, coge whey sabor tarta de cumpleaños, mezcla con poca leche hasta conseguir esta textura.
- 8Para el bol de granola, mezcla yogur con whey de fresa y añadir tus toppings favoritos.
- 9Prepara esta cookie mezclando whey de vainilla con muy poca leche o plátano hasta conseguir esa textura.
- 10Cocina a máxima potencia un minuto y medio.
Ingredients
- 0 hielo
- 2 cucharaditas de café instantáneo
- 1 cucharada whey de capuchino
- 0 agua
- 0 leche
- 0 copos de avena
- 0 semillas de chía
- 1 cucharada proteína de vainilla
- 0 cubitos de manzana
- 0 pistachos
- 0 canela
- 2 huevos
- 0 yogur
- 1 cucharada de avena
- 0 almendra
- 0 whey de vainilla
- 0 levadura
- 0 whey sabor tarta de cumpleaños
- 0 leche
- 0 yogur
- 0 whey de fresa
- 0 granola
- 0 manzana
- 0 peanut butter
- 0 whey de vainilla
- 0 leche o plátano
Equipment
batidoratarromicroondas