Serves 1
Directions
- 1نقطع التين المجفف إلى أرباع أو أنصاف، أو يمكن تركه حبة كاملة حسب الرغبة.
- 2نضع التين المقطع في مرتبان.
- 3نضيف زيت الزيتون البكر.
- 4نضيف السمسم وحبة البركة وبذور اليقطين.
- 5نخض المرتبان جيدًا حتى تتجانس المكونات.
Ingredients
- تين مجفف
- زيت زيتون بكر
- سمسم
- حبة البركة
- بذور اليقطين
Equipment
مرتبانلوح تقطيعسكين
Tips
- استخدموا تين مجفف نوعيته جيدة وطري
- تؤكل ملعقة كبيرة كل صباح
Related recipes
تمرات رمضان
Middle Eastern · Snack1h 30m
قنبلة شبع في السحور
Middle Eastern · Snack
كبسولات شبع وطاقة
Middle Eastern · Snack
قنبلة شبع بدون دقيق
Middle Eastern · Snack30m
وجبة خفيفة قبل النوم (تمر وسمسم وقرفة)
Middle Eastern · Snack
نوتيلا صحية
Middle Eastern · Snack
كبسولات شبع وطاقه
Middle Eastern · Snack
قنبلة ألياف وشبع وطاقة
Middle Eastern · Snack
High Protein Chickpea Popcorn
Middle Eastern · Snack25m
Tahini Date Chickpea Blondies
Middle Eastern · Snack45m
ترند الرمان بالشوكولاته
Middle Eastern · Snack15m
نوتيلا صحية باللوز
Middle Eastern · Snack