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Boulettes et légumes rôtis à la sauce protéinée
30m
Serves 1
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Directions
1
Couper 2 poireaux en rondelles pas trop fines.
2
Couper la tête d'une grosse gousse d'ail.
3
Placer les poireaux, les tomates cerises, les boulettes sans viande et la tête d'ail dans un plat allant au four.
4
Ajouter un mélange d'épices et un filet d'huile de cuisson sur les ingrédients dans le plat.
5
Enfourner le plat pour 20 minutes à 190°C.
6
Préparer la sauce en mettant du tofu soyeux dans un mixeur.
7
Ajouter des tomates séchées et des poivrons grillés et confits au mixeur.
8
Rajouter l'équivalent d'une cuillère à soupe d'huile du bocal, un peu de sel et une lichette de vinaigre de cidre sans lait au mixeur.
9
Mixer tous les ingrédients de la sauce ensemble.
10
Récupérer la tête d'ail du plat sorti du four.
11
Ajouter l'ail rôti à la sauce et mixer une dernière fois.
12
Dresser l'assiette en mettant la sauce.
13
Ajouter les boulettes et les poireaux encore chauds.
14
Ajouter les tomates cerises semi-confites.
15
Garnir d'un peu de persil.
Ingredients
2 poireaux
1 tête d'ail
300 g tomates cerises
400 g boulettes sans viande
mélange d'épices
huile de cuisson
3 cas tofu soyeux
6 pétales tomates séchées
poivrons grillés et confits
1 cas huile du bocal
sel
1 cas vinaigre de cidre sans lait
persil
Equipment
couteau
planche à découper
plat allant au four
mixeur
pince de cuisine
cuillère
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