مشروب الشيا الصباحي
Serves 1
Directions
- 1ضع شريحتي ليمون في كوب.
- 2أضف ملعقة صغيرة من بذور الشيا إلى الكوب.
- 3اسكب الماء في الكوب فوق الليمون وبذور الشيا.
- 4امزج المكونات بملعقة.
Ingredients
- 2 شريحة شرائح ليمون
- 1 ملعقة صغيرة بذور الشيا
- ماء
Equipment
كوبملعقة صغيرة
Tips
- الترطيب والفيتامينات والمعادن وفيتامين سي تمنح انتعاشاً وصحة.
- بذور الشيا غنية بالأحماض الدهنية والكالسيوم والحديد والألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول والتحكم في الشهية.