Pain protéiné sans farine

45m
Serves 1
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Directions

  1. 1Mélanger tous les ingrédients (fromage blanc, œufs, flocons d'avoine, sel, poivre, graines) directement dans un moule.
  2. 2Enfourner pendant 45 minutes à 180 degrés Celsius.
  3. 3Laisser refroidir le pain après cuisson.
  4. 4Couper le pain refroidi en tranches.
  5. 5Conserver les tranches de pain au congélateur.
  6. 6Lorsque vous en avez besoin, prendre une tranche et la faire griller au grille-pain.

Ingredients

  • 300 g fromage blanc
  • 2 œufs
  • 200 g flocons d’avoine avec ou sans gluten
  • Sel
  • poivre
  • 50 g graines de chia (ou celles que tu préfères)

Equipment

moulefourgrille-pain

Tips

  • Pour ceux qui ne supportent pas bien les flocons d’avoine, on peut remplacer par des flocons de sarrasin.
  • Laisser refroidir, couper en tranches et congeler les tranches. Au moment de consommer, passer une tranche au grille-pain.