Pain protéiné sans farine

45 mins
Serves 1
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Directions

  1. 1Mélanger tous les ingrédients (fromage blanc, œufs, flocons d'avoine, sel, poivre, graines) directement dans un moule.
  2. 2Mélanger tous les ingrédients (fromage blanc, œufs, flocons d'avoine, sel, poivre, graines) directement dans un moule.
  3. 3Mélanger tous les ingrédients (fromage blanc, œufs, flocons d'avoine, sel, poivre, graines) directement dans un moule.
  4. 4Enfourner pendant 45 minutes à 180 degrés Celsius.
  5. 5Enfourner pendant 45 minutes à 180 degrés Celsius.
  6. 6Enfourner pendant 45 minutes à 180 degrés Celsius.
  7. 7Laisser refroidir le pain après cuisson.
  8. 8Laisser refroidir le pain après cuisson.
  9. 9Laisser refroidir le pain après cuisson.
  10. 10Couper le pain refroidi en tranches.
  11. 11Couper le pain refroidi en tranches.
  12. 12Couper le pain refroidi en tranches.
  13. 13Conserver les tranches de pain au congélateur.
  14. 14Conserver les tranches de pain au congélateur.
  15. 15Conserver les tranches de pain au congélateur.
  16. 16Lorsque vous en avez besoin, prendre une tranche et la faire griller au grille-pain.
  17. 17Lorsque vous en avez besoin, prendre une tranche et la faire griller au grille-pain.
  18. 18Lorsque vous en avez besoin, prendre une tranche et la faire griller au grille-pain.

Ingredients

  • 300 g fromage blanc
  • 300 g fromage blanc
  • 300 g fromage blanc
  • 2 œufs
  • 2 œufs
  • 2 œufs
  • 200 g flocons d’avoine avec ou sans gluten
  • 200 g flocons d’avoine avec ou sans gluten
  • 200 g flocons d’avoine avec ou sans gluten
  • Sel
  • Sel
  • Sel
  • poivre
  • poivre
  • poivre
  • 50 g graines de chia (ou celles que tu préfères)
  • 50 g graines de chia (ou celles que tu préfères)
  • 50 g graines de chia (ou celles que tu préfères)

Equipment

moulefourgrille-pain

Tips

  • Pour ceux qui ne supportent pas bien les flocons d’avoine, on peut remplacer par des flocons de sarrasin.
  • Laisser refroidir, couper en tranches et congeler les tranches. Au moment de consommer, passer une tranche au grille-pain.
Pain protéiné sans farine | Clip Recipe