Salată de dovlecei, sparanghel și năut

10m
Serves 1
tiktok.com

Directions

  1. 1Se taie dovlecelul felii.
  2. 2Se taie sparanghelul bucăți.
  3. 3Se scurge năutul.
  4. 4Se condimentează năutul cu boia afumată, ghimbir, usturoi pudră și sare.
  5. 5Se întinde năutul pe o tavă și se dă la cuptor pentru 10 minute.
  6. 6Se sotează dovlecelul și sparanghelul în ulei de măsline.
  7. 7Se prepară dressingul: se mixează iaurt, avocado, condimente și zeamă de lămâie.
  8. 8Se combină năutul, dovlecelul și sparanghelul într-un bol.
  9. 9Se adaugă dressingul și se amestecă.
  10. 10Se presară sare.

Ingredients

  • 1 mediu dovlecel
  • 1 sparanghel
  • 1 mediu avocado
  • 1 conservă năut
  • 1 sare
  • 1 linguriță boia afumată
  • 0.5 linguriță ghimbir măcinat
  • 1 linguriță usturoi pudră
  • 2 linguri ulei de măsline
  • 1 zeamă de lămâie
  • 1 linguriță muștar

Equipment

cuțittigaieblenderaragaztavă