Granola proteica
Directions
- 1Añadir las semillas de calabaza a una sartén y esperar a que "pepen".
- 2Añadir la soja texturizada a la sartén con las semillas de calabaza y mezclar bien.
- 3Una vez que todo esté bien tostado, añadir los copos de avena a la sartén.
- 4Añadir una cucharada de aceite de coco o de oliva a la mezcla en la sartén.
- 5Añadir miel al gusto a la mezcla en la sartén y mezclar bien.
- 6Añadir chocolate 70-80% cacao a la mezcla en la sartén y mezclar.
- 7Opcionalmente, añadir una mezcla de frutos secos a la granola.
- 8Guardar la granola en un bol o tarro para disfrutarla.
Ingredients
- el diámetro de una sartén Semillas de calabaza
- 60 g Soja texturizada
- un círculo en la sartén Copos de avena
- 1 cucharada Aceite de coco o de oliva
- 1 cucharada Miel o sirope de agave
- 6 onzas Chocolate 70-80% cacao
- Mezcla de frutos secos
Equipment
sarténcuchara de maderatarro de cristalbol
Tips
- La granola es rica en antioxidantes, vitaminas, fibra, carbohidratos y proteínas.
- Puedes añadir más proteína con frutos secos como avellanas o nueces.