Recetas de Quinoa para una Semana

141 mins
Serves 1
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Directions

  1. 1Lavar bien la quinoa hasta que el agua salga transparente.
  2. 2Lavar bien la quinoa hasta que el agua salga transparente.
  3. 3Lavar bien la quinoa hasta que el agua salga transparente.
  4. 4En una procesadora, mezclar la quinoa lavada con media manzana, un huevo, endulzante, cacao y un chorrito de agua.
  5. 5En una procesadora, mezclar la quinoa lavada con media manzana, un huevo, endulzante, cacao y un chorrito de agua.
  6. 6En una procesadora, mezclar la quinoa lavada con media manzana, un huevo, endulzante, cacao y un chorrito de agua.
  7. 7Cocinar la mezcla en una sartén apenas aceitada para hacer pancakes.
  8. 8Cocinar la mezcla en una sartén apenas aceitada para hacer pancakes.
  9. 9Cocinar la mezcla en una sartén apenas aceitada para hacer pancakes.
  10. 10Preparar una mezcla de yogurt, queso crema, esencia de vainilla y miel.
  11. 11Preparar una mezcla de yogurt, queso crema, esencia de vainilla y miel.
  12. 12Preparar una mezcla de yogurt, queso crema, esencia de vainilla y miel.
  13. 13Armar una torre con los pancakes, la crema de yogurt y cerezas.
  14. 14Armar una torre con los pancakes, la crema de yogurt y cerezas.
  15. 15Armar una torre con los pancakes, la crema de yogurt y cerezas.
  16. 16Para las tarteletas, colocar la quinoa cocida en un molde para muffins aceitado con papel manteca.
  17. 17Para las tarteletas, colocar la quinoa cocida en un molde para muffins aceitado con papel manteca.
  18. 18Para las tarteletas, colocar la quinoa cocida en un molde para muffins aceitado con papel manteca.
  19. 19Preparar un relleno con cebolla caramelizada, jamón, espinaca, huevo y condimentos.
  20. 20Preparar un relleno con cebolla caramelizada, jamón, espinaca, huevo y condimentos.
  21. 21Preparar un relleno con cebolla caramelizada, jamón, espinaca, huevo y condimentos.
  22. 22Rellenar las tarteletas con la mezcla y un trozo de queso. Luego llevar al horno.
  23. 23Rellenar las tarteletas con la mezcla y un trozo de queso. Luego llevar al horno.
  24. 24Rellenar las tarteletas con la mezcla y un trozo de queso. Luego llevar al horno.
  25. 25Para el crocante de quinoa, cocinar la quinoa en una fuente para horno con aceite hasta que esté dorada.
  26. 26Para el crocante de quinoa, cocinar la quinoa en una fuente para horno con aceite hasta que esté dorada.
  27. 27Para el crocante de quinoa, cocinar la quinoa en una fuente para horno con aceite hasta que esté dorada.
  28. 28Armar una ensalada con lechuga, tomate, palta, pollo, aderezo César, huevo a la plancha y el crocante de quinoa.
  29. 29Armar una ensalada con lechuga, tomate, palta, pollo, aderezo César, huevo a la plancha y el crocante de quinoa.
  30. 30Armar una ensalada con lechuga, tomate, palta, pollo, aderezo César, huevo a la plancha y el crocante de quinoa.
  31. 31Para las barritas, mezclar quinoa cocida, pasta de maní, miel y avena hasta formar una masa.
  32. 32Para las barritas, mezclar quinoa cocida, pasta de maní, miel y avena hasta formar una masa.
  33. 33Para las barritas, mezclar quinoa cocida, pasta de maní, miel y avena hasta formar una masa.
  34. 34Colocar la masa en una budinera con papel film y cubrir con chocolate derretido con pasta de maní y quinoa crocante.
  35. 35Colocar la masa en una budinera con papel film y cubrir con chocolate derretido con pasta de maní y quinoa crocante.
  36. 36Colocar la masa en una budinera con papel film y cubrir con chocolate derretido con pasta de maní y quinoa crocante.
  37. 37Llevar a la heladera para que se enfríe y cortar en barritas.
  38. 38Llevar a la heladera para que se enfríe y cortar en barritas.
  39. 39Llevar a la heladera para que se enfríe y cortar en barritas.
  40. 40Para el burrito de pollo, procesar una pechuga con condimentos y darle forma rectangular.
  41. 41Para el burrito de pollo, procesar una pechuga con condimentos y darle forma rectangular.
  42. 42Para el burrito de pollo, procesar una pechuga con condimentos y darle forma rectangular.
  43. 43Rellenar con puré de calabaza, queso cremoso, cebolla caramelizada y orégano.
  44. 44Rellenar con puré de calabaza, queso cremoso, cebolla caramelizada y orégano.
  45. 45Rellenar con puré de calabaza, queso cremoso, cebolla caramelizada y orégano.
  46. 46Cubrir con quinoa cocida, envolver en papel film y llevar al freezer por un rato.
  47. 47Cubrir con quinoa cocida, envolver en papel film y llevar al freezer por un rato.
  48. 48Cubrir con quinoa cocida, envolver en papel film y llevar al freezer por un rato.
  49. 49Cocinar en una fuente para horno con aceite hasta que esté dorado.
  50. 50Cocinar en una fuente para horno con aceite hasta que esté dorado.
  51. 51Cocinar en una fuente para horno con aceite hasta que esté dorado.

Ingredients

  • 0.5 taza quinoa cruda
  • 0.5 taza quinoa cruda
  • 0.5 taza quinoa cruda
  • 0.5 manzana
  • 0.5 manzana
  • 0.5 manzana
  • 1 huevo
  • 1 huevo
  • 1 huevo
  • 1 chorrito agua
  • 1 chorrito agua
  • 1 chorrito agua
  • 1 endulzante
  • 1 endulzante
  • 1 endulzante
  • 1 cda polvo para hornear
  • 1 cda polvo para hornear
  • 1 cda polvo para hornear
  • 4 cda yogurt
  • 4 cda yogurt
  • 4 cda yogurt
  • 2 cda queso crema
  • 2 cda queso crema
  • 2 cda queso crema
  • 1 miel o endulzante
  • 1 miel o endulzante
  • 1 miel o endulzante
  • 1 cerezas
  • 1 cerezas
  • 1 cerezas
  • 1 vainilla
  • 1 vainilla
  • 1 vainilla
  • 700 g quinoa
  • 700 g quinoa
  • 700 g quinoa
  • 12 tarteletas quinoa
  • 12 tarteletas quinoa
  • 12 tarteletas quinoa
  • 1 jamón
  • 1 jamón
  • 1 jamón
  • 1 espinaca
  • 1 espinaca
  • 1 espinaca
  • 1 cebolla caramelizada
  • 1 cebolla caramelizada
  • 1 cebolla caramelizada
  • 1 huevo
  • 1 huevo
  • 1 huevo
  • 1 queso crema
  • 1 queso crema
  • 1 queso crema
  • 1 queso cremoso
  • 1 queso cremoso
  • 1 queso cremoso
  • 1 perejil, mostaza, ajo en polvo, nuez moscada
  • 1 perejil, mostaza, ajo en polvo, nuez moscada
  • 1 perejil, mostaza, ajo en polvo, nuez moscada
  • 2 tazas quinoa
  • 2 tazas quinoa
  • 2 tazas quinoa
  • 1 aceite de oliva
  • 1 aceite de oliva
  • 1 aceite de oliva
  • 1 lechuga
  • 1 lechuga
  • 1 lechuga
  • 1 tomate
  • 1 tomate
  • 1 tomate
  • 1 pollo
  • 1 pollo
  • 1 pollo
  • 1 aderezo César
  • 1 aderezo César
  • 1 aderezo César
  • 1 palta
  • 1 palta
  • 1 palta
  • 1 huevo a la plancha
  • 1 huevo a la plancha
  • 1 huevo a la plancha
  • 1 taza quinoa cocida
  • 1 taza quinoa cocida
  • 1 taza quinoa cocida
  • 1 cda pasta de maní
  • 1 cda pasta de maní
  • 1 cda pasta de maní
  • 1 cda miel
  • 1 cda miel
  • 1 cda miel
  • 3 cda avena instantánea
  • 3 cda avena instantánea
  • 3 cda avena instantánea
  • 0.5 taza quinoa crocante
  • 0.5 taza quinoa crocante
  • 0.5 taza quinoa crocante
  • 100 g chocolate
  • 100 g chocolate
  • 100 g chocolate
  • 2 cda pasta de maní
  • 2 cda pasta de maní
  • 2 cda pasta de maní
  • 1 pechuga
  • 1 pechuga
  • 1 pechuga
  • 1 puré de calabaza
  • 1 puré de calabaza
  • 1 puré de calabaza
  • 1 cebolla caramelizada
  • 1 cebolla caramelizada
  • 1 cebolla caramelizada
  • 1 queso
  • 1 queso
  • 1 queso
  • 1 taza quinoa cocida
  • 1 taza quinoa cocida
  • 1 taza quinoa cocida

Equipment

coladorprocesadora de alimentossarténmolde para muffinsfuente para hornocucharacuchillo