Protein tortilla wraps
Serves 6
Directions
- 1Hak løg og peberfrugt.
- 2Smut de hakkede løg på en pande.
- 3Tilføj det hakkede kød.
- 4Når kødet er brunet, tilføj græsk yoghurt, Philadelphia Light, Tex-Mex blanding, og peberfrugt.
- 5Tilføj mozzarellaosten de sidste 5 minutter, indtil den er smeltet.
- 6Fordel blandingen ud på dine tortilla wraps.
- 7Rul dem stramt.
- 8Pak dem ind i staniol.
- 9Frys dem ned for nem adgang til et proteinrigt måltid.
Ingredients
- 0.5 hakket løg
- 350 g oksekød 3-7%
- 35 g græsk yoghurt 2%
- 50 g mozzarella light
- 3 spsk Philadelphia Light
- 1 x Tex-Mex blanding
- 1 hel rød peberfrugt
- 6 x medium tortilla wraps
Equipment
pandeknivskærebræt
Tips
- Du kan tilføje grøntsager ved siden af, for at få et færdigt måltid.
- Vælg den størrelse tortilla wraps, der passer dig. Vælg evt. fuldkorn.
- Du kan opbevare dine wraps i fryseren eller køleskabet.