Pâte à cookie crue protéinée
Directions
- 1Écraser 1.5 bananes bien mûres à la fourchette.
- 2Mélanger les bananes écrasées avec 2 cuillères à soupe de beurre d'amande (ou autre), une pincée de sel et une pincée de vanille dans un grand récipient.
- 3Ajouter 3 cuillères à soupe de lait et 2 cuillères à soupe de sucre (ou stévia ou cassonade).
- 4Incorporer 110g de protéines en poudre et 3 cuillères à soupe de pépites de chocolat.
- 5Bien mélanger le tout.
Ingredients
- 1.5 bananes
- 2 grosses cuillères à soupe beurre d'amande ou beurre de cacahuète ou beurre de noix
- 1 pincée sel
- 1 pincée vanille
- 3 cuillères à soupe lait
- 2 cuillères à soupe sucre blanc ou stévia ou cassonade
- 110 g protéines en poudre
- 3 cuillères à soupe pépites de chocolat
Equipment
fourchettegrand récipientcuillèrespatule