Back to recipes
وجبة القرنبيط الصحية
20m
Serves 5
instagram.com
وجبة القرنبيط الصحية
instagram.com
20m
Serves 5
Save
Share
Export
Edit
Directions
1
جلب قطع من القرنبيط وسلقها وهرسها
2
إضافة الملح والفلفل
3
إضافة ربع كوب من الشوفان المطحون
4
إضافة جزر مبشور وبقدونس
5
عجن المكونات وتقسيمها لخمس قطع
6
وضع القطع في الفرن أو الإير فراير لمدة 20 دقيقة على 190
Ingredients
1 قطع من القرنبيط
1 ملح
1 فلفل
0.25 cup شوفان مطحون
1 جز ر مبشور
1 بقدونس
Equipment
air fryer
silicone mold
Related recipes
More Middle Eastern recipes →
More Side recipes →
One-Pan Chicken Shawarma Rice Bowls
Middle Eastern · Side
بطاطس بصوص لذيذ
Middle Eastern · Side
وافل بطاطس
Middle Eastern · Side
بطاطا مهروسة مع صوص
Middle Eastern · Side
باذنجان سوبر اكسترا
Middle Eastern · Side
Garlic Tahini Sauce
Middle Eastern · Side
10m
Cauliflower with Tahini
Middle Eastern · Side
30m
بامية مهروسة على الطريقة الفوفوية
Middle Eastern · Side
8m
الخبيزة
Middle Eastern · Side
باذنجان مقلي بالماء وبدون زيت غزير
Middle Eastern · Side
فول صحي ومنعش
Middle Eastern · Side
5h
رز مدخن (Smoked Rice)
Middle Eastern · Side