High Protein Bananen Maulwurf Kuchenbowl
Directions
- 1Für den Teig alle Zutaten in einer mikrowellengeeigneten Schale verrühren.
- 2Die Mischung für 3 Minuten (bei voller Wattzahl) in die Mikrowelle geben.
- 3Topfen/Skyr mit Vanillepaste/AllFlavour und Flohsamen verrühren.
- 4Banane klein schneiden.
- 5Den Kuchenboden vorsichtig in 2 Teile schneiden.
- 6Eine Hälfte des Kuchens als Boden in die Form legen.
- 7Zuerst die Topfencreme und anschließend die Banane darauf verteilen.
- 8Die zweite Hälfte des Kuchens darüber zerzupfen.
- 9Die Bowl im Kühlschrank kalt stellen oder sofort genießen.
Ingredients
- 1 Ei
- 40 ml Mandelmilch (Milch nach Wahl)
- 15 gr Mandelmehl entölt
- 1 TL Backpulver
- 15 gr AllWhey Protein Chocolate Milkshake
- 15 gr Backkakao
- 1 scoop AllFlavour Pure Chocolate
- 15 gr Erythrit
- 150 g Skyr/Magerquark
- 1 mittelgroße Banane
- 3 gr Flohsamen
- 1 scoop AllFlavour Vanilla Dream
- Vanillepaste
Equipment
Mikrowellengeeignete SchaleKühlschrank (optional)
Tips
- Ohne Industriezucker
- Ohne Backofen
- Schnell & einfach zubereitet
- Mealprep geeignet
- Im Kühlschrank kalt stellen oder sofort genießen
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