Bastoncitos de Pollo y Queso

45 mins
Serves 1
instagram.com

Directions

  1. 1Picar las pechugas de pollo y mezclarlas con mucha harina, pimentón, panko y ajo en polvo.
  2. 2Picar las pechugas de pollo y mezclarlas con mucha harina, pimentón, panko y ajo en polvo.
  3. 3Picar las pechugas de pollo y mezclarlas con mucha harina, pimentón, panko y ajo en polvo.
  4. 4Remover todo bien y pasarlo a un papel film hasta que tenga una forma rectangular.
  5. 5Remover todo bien y pasarlo a un papel film hasta que tenga una forma rectangular.
  6. 6Remover todo bien y pasarlo a un papel film hasta que tenga una forma rectangular.
  7. 7Cerrar bien el papel film y llevarlo al congelador por media hora.
  8. 8Cerrar bien el papel film y llevarlo al congelador por media hora.
  9. 9Cerrar bien el papel film y llevarlo al congelador por media hora.
  10. 10Cortar la mezcla congelada en forma de bastoncitos.
  11. 11Cortar la mezcla congelada en forma de bastoncitos.
  12. 12Cortar la mezcla congelada en forma de bastoncitos.
  13. 13Llevar los bastoncitos a la air fryer u horno por 15 minutos, precalentando previamente.
  14. 14Llevar los bastoncitos a la air fryer u horno por 15 minutos, precalentando previamente.
  15. 15Llevar los bastoncitos a la air fryer u horno por 15 minutos, precalentando previamente.
  16. 16Opcionalmente, hacer un aderezo a base de palta, queso crema y un poquito de sal.
  17. 17Opcionalmente, hacer un aderezo a base de palta, queso crema y un poquito de sal.
  18. 18Opcionalmente, hacer un aderezo a base de palta, queso crema y un poquito de sal.

Ingredients

  • 1 pechuga de pollo
  • 1 pechuga de pollo
  • 1 pechuga de pollo
  • 125 g queso en hebras
  • 125 g queso en hebras
  • 125 g queso en hebras
  • 2 cdas panko/harina de avena/almendras
  • 2 cdas panko/harina de avena/almendras
  • 2 cdas panko/harina de avena/almendras
  • ajo en polvo
  • ajo en polvo
  • ajo en polvo
  • pimienta
  • pimienta
  • pimienta
  • sal
  • sal
  • sal
  • pimentón
  • pimentón
  • pimentón

Equipment

papel filmcongeladorair fryerhorno

Tips

  • La receta es ideal para quienes buscan opciones fitness y saludables, altas en proteínas, sin azúcares agregados y sin harinas ultra refinadas.
  • Se pueden comer como snack a la tarde o media mañana y son excelentes para llevar al trabajo.