Barras energéticas 100% naturales

27m
Serves 14
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Directions

  1. 1Pon a tostar una taza de avena en hojuelas con media taza de frutos secos picados y media taza de semillas durante 10 minutos, revolviendo constantemente para que no se queme.
  2. 2Agrega media taza de uvas pasas y cinco cucharadas de miel.
  3. 3Mezcla todo muy bien.
  4. 4Vierte la mezcla en un molde con papel manteca.
  5. 5Aplana con una cuchara o algo plano para que quede bien compacto.
  6. 6Lleva a la nevera por unas dos horas.
  7. 7Porciona la mezcla.

Ingredients

  • 1 taza avena en hojuelas
  • 0.5 taza frutos secos picados
  • 0.5 taza semillas
  • 0.5 taza uvas pasas
  • 5 cucharadas miel

Equipment

sarténcuchara de maderamoldepapel mantecacuchara o algo plano para aplanarcuchillo