Barras energéticas 100% naturales
Directions
- 1Pon a tostar una taza de avena en hojuelas con media taza de frutos secos picados y media taza de semillas durante 10 minutos, revolviendo constantemente para que no se queme.
- 2Pon a tostar una taza de avena en hojuelas con media taza de frutos secos picados y media taza de semillas durante 10 minutos, revolviendo constantemente para que no se queme.
- 3Pon a tostar una taza de avena en hojuelas con media taza de frutos secos picados y media taza de semillas durante 10 minutos, revolviendo constantemente para que no se queme.
- 4Agrega media taza de uvas pasas y cinco cucharadas de miel.
- 5Agrega media taza de uvas pasas y cinco cucharadas de miel.
- 6Agrega media taza de uvas pasas y cinco cucharadas de miel.
- 7Mezcla todo muy bien.
- 8Mezcla todo muy bien.
- 9Mezcla todo muy bien.
- 10Vierte la mezcla en un molde con papel manteca.
- 11Vierte la mezcla en un molde con papel manteca.
- 12Vierte la mezcla en un molde con papel manteca.
- 13Aplana con una cuchara o algo plano para que quede bien compacto.
- 14Aplana con una cuchara o algo plano para que quede bien compacto.
- 15Aplana con una cuchara o algo plano para que quede bien compacto.
- 16Lleva a la nevera por unas dos horas.
- 17Lleva a la nevera por unas dos horas.
- 18Lleva a la nevera por unas dos horas.
- 19Porciona la mezcla.
- 20Porciona la mezcla.
- 21Porciona la mezcla.
Ingredients
- 1 taza avena en hojuelas
- 1 taza avena en hojuelas
- 1 taza avena en hojuelas
- 0.5 taza frutos secos picados
- 0.5 taza frutos secos picados
- 0.5 taza frutos secos picados
- 0.5 taza semillas
- 0.5 taza semillas
- 0.5 taza semillas
- 0.5 taza uvas pasas
- 0.5 taza uvas pasas
- 0.5 taza uvas pasas
- 5 cucharadas miel
- 5 cucharadas miel
- 5 cucharadas miel
Equipment
sarténcuchara de maderamoldepapel mantecacuchara o algo plano para aplanarcuchillo