Serves 1
Directions
- 1النوم في ضوء خافت وإغلاق الهاتف.
- 2التنفس ببطء: شهيق لمدة 4 ثوانٍ، احتفاظ بالنفس لمدة 7 ثوانٍ، وزفير لمدة 8 ثوانٍ.
- 3كرر عملية التنفس 4 مرات.
- 4اكتب أكثر 3 أشياء تشعر بالرضا عنها.
- 5تناول مشروب البابونج مع الشاي.
Ingredients
- بابونج
- شاي
Equipment
كوب
Tips
- النوم في ضوء خافت وإغلاق الهاتف والتنفس ببطء.
- شهيق لمدة 4 ثوانٍ، احتفاظ بالنفس لمدة 7 ثوانٍ، زفير لمدة 8 ثوانٍ، تكرر 4 مرات.
- كتابة 3 أشياء تشعر بالرضا عنها يوميًا.
Related recipes
Sheet Pan Kebab Laffa
Middle Eastern · Drink
Arayes
Middle Eastern · Drink
Creamy Peanut Butter Noodles
Middle Eastern · Drink
Chicken Kofta
Middle Eastern · Drink
Steak Kebab Bowls
Middle Eastern · Drink50m
Sheet Pan Doner Kebab
Middle Eastern · Drink
Garlic Sauce for kebab
Middle Eastern · Drink
مشروب تصفير العداد بعد الفته
Middle Eastern · Drink
Shawarma Style Chicken and Rice
Middle Eastern · Drink
ليموناضة المانجا و الفراولة
Middle Eastern · Drink
مشروب بارد بمضادات الأكسدة
Middle Eastern · Drink
Citronnade à la tunisienne
Middle Eastern · Drink