شیک پروتئین خانگی

Serves 1
youtube.com

Directions

  1. 1آبپز کردن چهار عدد تخم مرغ
  2. 2آبپز کردن چهار عدد تخم مرغ
  3. 3آبپز کردن چهار عدد تخم مرغ
  4. 4جدا کردن زرده ها از سفیده
  5. 5جدا کردن زرده ها از سفیده
  6. 6جدا کردن زرده ها از سفیده
  7. 7اضافه کردن شیر
  8. 8اضافه کردن شیر
  9. 9اضافه کردن شیر
  10. 10اضافه کردن یک موز
  11. 11اضافه کردن یک موز
  12. 12اضافه کردن یک موز
  13. 13اضافه کردن پودر کاکائو
  14. 14اضافه کردن پودر کاکائو
  15. 15اضافه کردن پودر کاکائو
  16. 16اضافه کردن پودر دارچین
  17. 17اضافه کردن پودر دارچین
  18. 18اضافه کردن پودر دارچین
  19. 19اضافه کردن عسل
  20. 20اضافه کردن عسل
  21. 21اضافه کردن عسل
  22. 22اضافه کردن یخ
  23. 23اضافه کردن یخ
  24. 24اضافه کردن یخ
  25. 25میکس
  26. 26میکس
  27. 27میکس

Ingredients

  • 4 تخم مرغ
  • 4 تخم مرغ
  • 4 تخم مرغ
  • 100 سی سی شیر
  • 100 سی سی شیر
  • 100 سی سی شیر
  • 1 موز
  • 1 موز
  • 1 موز
  • 1 قاشق پودر کاکائو
  • 1 قاشق پودر کاکائو
  • 1 قاشق پودر کاکائو
  • 1 اسکوپ دارچین
  • 1 اسکوپ دارچین
  • 1 اسکوپ دارچین
  • 1 قاشق پر عسل
  • 1 قاشق پر عسل
  • 1 قاشق پر عسل
  • یخ
  • یخ
  • یخ

Equipment

آبپزBlender

Tips

  • The egg should be cooked.
  • The yolk should be removed.