Shake rapid nutritiv

1 mins
Serves 1
tiktok.com

Directions

  1. 1Adăugați proteina, peptidele de colagen, creatina, semințele de cânepă, in și chia într-un blender.
  2. 2Adăugați proteina, peptidele de colagen, creatina, semințele de cânepă, in și chia într-un blender.
  3. 3Adăugați proteina, peptidele de colagen, creatina, semințele de cânepă, in și chia într-un blender.
  4. 4Adăugați avocado.
  5. 5Adăugați avocado.
  6. 6Adăugați avocado.
  7. 7Adăugați chefir.
  8. 8Adăugați chefir.
  9. 9Adăugați chefir.
  10. 10Adăugați apa cu sare celtică.
  11. 11Adăugați apa cu sare celtică.
  12. 12Adăugați apa cu sare celtică.
  13. 13Completați cu apă.
  14. 14Completați cu apă.
  15. 15Completați cu apă.
  16. 16Amestecați.
  17. 17Amestecați.
  18. 18Amestecați.

Ingredients

  • 25 g proteină de la animale hrănite cu iarbă
  • 25 g proteină de la animale hrănite cu iarbă
  • 25 g proteină de la animale hrănite cu iarbă
  • 1 lingură peptide de colagen
  • 1 lingură peptide de colagen
  • 1 lingură peptide de colagen
  • 1 lingură creatină
  • 1 lingură creatină
  • 1 lingură creatină
  • 1 linguriță semințe de cânepă
  • 1 linguriță semințe de cânepă
  • 1 linguriță semințe de cânepă
  • 1 linguriță semințe de in
  • 1 linguriță semințe de in
  • 1 linguriță semințe de in
  • 1 linguriță semințe de chia
  • 1 linguriță semințe de chia
  • 1 linguriță semințe de chia
  • 1 avocado
  • 1 avocado
  • 1 avocado
  • 1 chefir
  • 1 chefir
  • 1 chefir
  • 1 lingură apă cu sare celtică
  • 1 lingură apă cu sare celtică
  • 1 lingură apă cu sare celtică

Equipment

blender