Batido para ganar peso y músculo

24m
Serves 1
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Directions

  1. 1Añade medio litro de leche o soja a una batidora.
  2. 2Añade 150g de avena.
  3. 3Añade un plátano.
  4. 4Añade 30g de nueces.
  5. 5Añade 20g de miel.
  6. 6Bate todos los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea.

Ingredients

  • 500 ml leche o soja
  • 150 g avena
  • 1 plátano
  • 30 g nueces
  • 20 g miel

Equipment

batidorabáscula