Pollo Coreano Fit

12m
Serves 4
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Directions

  1. 1Taglia il petto di pollo a bocconcini.
  2. 2Unisci il pollo all’uovo e alle spezie (paprika dolce, chili, peperoncino, sale, pepe e zenzero in polvere). Mescola bene.
  3. 3Impana il pollo con l'amido di mais.
  4. 4Disponi il pollo in friggitrice ad aria o in forno ventilato, spruzza con olio EVO e cuoci a 200° per 12 minuti.
  5. 5In una padella larga, versa gli ingredienti per la salsa (acqua, salsa di soia, mirin, aglio e ketchup) e cuoci a fuoco medio alto fino a quando inizia a bollire e ad addensarsi.
  6. 6Aggiungi il pollo alla salsa e amalgama bene.
  7. 7Decora con il sesamo.

Ingredients

  • 700 gr petto di pollo
  • 1 uovo
  • 45 gr amido di mais
  • 0.3 gr dolcificante
  • 2 gr paprika dolce
  • 2 gr sale
  • 2 gr pepe
  • 2 gr zenzero in polvere
  • 4 ml olio EVO
  • 50 ml salsa di soia (con poco sale)
  • 90 ml acqua
  • 25 gr ketchup 0
  • 20 gr aglio
  • 20 ml aceto di riso o mirin
  • 20 gr miele
  • 0 gr sesamo
  • 0 gr peperoncino
  • 0 gr Chili

Equipment

coltellopadellafriggitrice ad aria o forno ventilato