Diétás ebédek 2. rész
Serves 1
Directions
- 1A csirkemellfilét vékony szeletekre vágjuk.
- 2A csirkemellfiléket egy fólia alá tesszük, és húsklopfolóval kiverjük.
- 3Helyezzük a kiklopfolt csirkemellfiléket egy tálba.
- 4Adjunk hozzá olívaolajat.
- 5Szórjuk meg pirospaprika porral.
- 6Tegyünk bele kurkumát.
- 7Adjuk hozzá feketeborsot.
- 8Szórjunk bele bazsalikomot.
- 9Adjuk hozzá az oregánót.
- 10Keverjük össze alaposan a csirkét a fűszerekkel.
- 11Pácoljuk a csirkét hűtőben minimum 2-3 órán át.
- 12Helyezzük a bepácolt csirkét a légkeveréses sütőbe (airfryer).
- 13Süssük 200°C-on 20 percig.
- 14A megsült csirkét vágjuk kockákra.
- 15A jégsalátát vágjuk kisebb darabokra.
- 16Készítsük el az öntetet natúr joghurtból és egy készen kapható fűszerkeverékből (feltehetően salátaöntet por vagy fűszerkeverék).
- 17Tálaljuk a felvágott csirkét a salátán és öntsük le az öntettel.
Ingredients
- Csirkemellfilé
- Olívaolaj
- Piros paprikapor
- Kurkuma
- Feketebors
- Bazsalikom
- Oregánó
- Jégsaláta
- Natúr joghurt
Equipment
VágódeszkaKésHúsklopfolóTálLégkeveréses sütő (Airfryer)Tányér
Related recipes
Калцоне от месо с карамелизиран лук, кисели краставички и топящ се кашкавал
Other · Lunch45m
Конвертики з лаваша із сиром та ковбаскою
Other · Lunch
Burgery z colesławem
Other · Lunch
Empanadas Tucumanas
Other · Lunch
Dangasa bao
Other · Lunch
Бутерброды с сельдью
Other · Lunch
פיצה מהחלומות
Other · Lunch15m
Бургер у лаваші
Other · Lunch
Bifanas à moda do Porto
Other · Lunch35m
Запеченные суши под сырно-крабовой шапочкой
Other · Lunch17m
Хачапури на сковороде
Other · Lunch10m
Protein Pizzaboller
Other · Lunch25m