Wraps au poulet kebab

1 mins
Serves 1
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Directions

  1. 1Préparer un bol avec poivron rouge, poivron vert, oignon rouge coupés en dés et de la coriandre ciselée.
  2. 2Préparer un bol avec poivron rouge, poivron vert, oignon rouge coupés en dés et de la coriandre ciselée.
  3. 3Préparer un bol avec poivron rouge, poivron vert, oignon rouge coupés en dés et de la coriandre ciselée.
  4. 4Faire revenir le filet de poulet kebab dans une poêle avec du persil, de l'ail, du poivre et de la sauce tomate.
  5. 5Faire revenir le filet de poulet kebab dans une poêle avec du persil, de l'ail, du poivre et de la sauce tomate.
  6. 6Faire revenir le filet de poulet kebab dans une poêle avec du persil, de l'ail, du poivre et de la sauce tomate.
  7. 7Préparer la salade en lavant la laitue.
  8. 8Préparer la salade en lavant la laitue.
  9. 9Préparer la salade en lavant la laitue.
  10. 10Assembler les wraps en commençant par la laitue, puis le mélange de poivrons et oignons, et enfin la viande.
  11. 11Assembler les wraps en commençant par la laitue, puis le mélange de poivrons et oignons, et enfin la viande.
  12. 12Assembler les wraps en commençant par la laitue, puis le mélange de poivrons et oignons, et enfin la viande.
  13. 13Enrouler fermement les wraps.
  14. 14Enrouler fermement les wraps.
  15. 15Enrouler fermement les wraps.

Ingredients

  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron vert
  • 1 poivron vert
  • 1 poivron vert
  • 1 oignon rouge
  • 1 oignon rouge
  • 1 oignon rouge
  • 1 bouquet coriandre
  • 1 bouquet coriandre
  • 1 bouquet coriandre
  • 300 g filet de poulet kebab
  • 300 g filet de poulet kebab
  • 300 g filet de poulet kebab
  • 1 cuillère à café persil
  • 1 cuillère à café persil
  • 1 cuillère à café persil
  • 1 cuillère à café ail
  • 1 cuillère à café ail
  • 1 cuillère à café ail
  • 1 pincée poivre
  • 1 pincée poivre
  • 1 pincée poivre
  • 2 cuillères à soupe sauce tomate
  • 2 cuillères à soupe sauce tomate
  • 2 cuillères à soupe sauce tomate
  • 2 feuilles laitue
  • 2 feuilles laitue
  • 2 feuilles laitue
  • 3 tortillas
  • 3 tortillas
  • 3 tortillas

Equipment

couteaubolpoêleplaque de cuisson

Tips

  • Vous pouvez changer vos légumes selon vos préférences
  • N'hésitez pas à être vraiment ferme
  • La sauce tomate est moins calorique