Tenders di Pollo NON Fritti - Fit

15 mins
Serves 16
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Directions

  1. 1Taglia il petto di pollo in circa 16 strisce della stessa dimensione.
  2. 2Taglia il petto di pollo in circa 16 strisce della stessa dimensione.
  3. 3Taglia il petto di pollo in circa 16 strisce della stessa dimensione.
  4. 4Mischia il pollo con l'uovo, lo yogurt greco, la cipolla in fiocchi, la paprika, il pepe, le erbe aromatiche e il sale.
  5. 5Mischia il pollo con l'uovo, lo yogurt greco, la cipolla in fiocchi, la paprika, il pepe, le erbe aromatiche e il sale.
  6. 6Mischia il pollo con l'uovo, lo yogurt greco, la cipolla in fiocchi, la paprika, il pepe, le erbe aromatiche e il sale.
  7. 7Lascia marinare il pollo in frigo per qualche ora.
  8. 8Lascia marinare il pollo in frigo per qualche ora.
  9. 9Lascia marinare il pollo in frigo per qualche ora.
  10. 10Sbriciola i cornflakes.
  11. 11Sbriciola i cornflakes.
  12. 12Sbriciola i cornflakes.
  13. 13Passa i tenders nei cornflakes sbriciolati.
  14. 14Passa i tenders nei cornflakes sbriciolati.
  15. 15Passa i tenders nei cornflakes sbriciolati.
  16. 16Posiziona i tenders nella friggitrice ad aria.
  17. 17Posiziona i tenders nella friggitrice ad aria.
  18. 18Posiziona i tenders nella friggitrice ad aria.
  19. 19Spruzza l'olio sui tenders nella friggitrice ad aria.
  20. 20Spruzza l'olio sui tenders nella friggitrice ad aria.
  21. 21Spruzza l'olio sui tenders nella friggitrice ad aria.
  22. 22Cuoci in friggitrice ad aria a 200°C per 15 minuti.
  23. 23Cuoci in friggitrice ad aria a 200°C per 15 minuti.
  24. 24Cuoci in friggitrice ad aria a 200°C per 15 minuti.
  25. 25Servi i tenders di pollo.
  26. 26Servi i tenders di pollo.
  27. 27Servi i tenders di pollo.

Ingredients

  • 600 gr pollo
  • 600 gr pollo
  • 600 gr pollo
  • 1 uovo
  • 1 uovo
  • 1 uovo
  • 60 gr yogurt greco
  • 60 gr yogurt greco
  • 60 gr yogurt greco
  • cipolla in fiocchi
  • cipolla in fiocchi
  • cipolla in fiocchi
  • paprika
  • paprika
  • paprika
  • pepe
  • pepe
  • pepe
  • erbe aromatiche
  • erbe aromatiche
  • erbe aromatiche
  • 4 gr sale
  • 4 gr sale
  • 4 gr sale
  • 110 gr cornflakes sbriciolati
  • 110 gr cornflakes sbriciolati
  • 110 gr cornflakes sbriciolati
  • paprika dolce
  • paprika dolce
  • paprika dolce
  • 5 ml olio EVO
  • 5 ml olio EVO
  • 5 ml olio EVO

Equipment

friggitrice ad ariaciotolataglierecoltello

Tips

  • Lascia marinare il pollo per qualche ora in frigo.
  • Aggiungi ai cornflakes qualche spezia se vuoi e tanta paprika.
  • Se usi il forno ventilato, cuoci a 200° per 20 minuti invece di 15.