Pan Proteico
Directions
- 1Escurrir el atún.
- 2Escurrir el atún.
- 3Escurrir el atún.
- 4Licuar el atún escurrido con los huevos y el polvo para hornear.
- 5Licuar el atún escurrido con los huevos y el polvo para hornear.
- 6Licuar el atún escurrido con los huevos y el polvo para hornear.
- 7Vaciar la mezcla en un bol engrasado y agregar las semillas de linaza.
- 8Vaciar la mezcla en un bol engrasado y agregar las semillas de linaza.
- 9Vaciar la mezcla en un bol engrasado y agregar las semillas de linaza.
- 10Cocinar en el microondas durante 4 minutos.
- 11Cocinar en el microondas durante 4 minutos.
- 12Cocinar en el microondas durante 4 minutos.
- 13Cortar la mezcla por la mitad.
- 14Cortar la mezcla por la mitad.
- 15Cortar la mezcla por la mitad.
- 16Tostar cada mitad en una sartén.
- 17Tostar cada mitad en una sartén.
- 18Tostar cada mitad en una sartén.
- 19Rellenar el pan proteico con lechuga, jamón y mostaza.
- 20Rellenar el pan proteico con lechuga, jamón y mostaza.
- 21Rellenar el pan proteico con lechuga, jamón y mostaza.
Ingredients
- 1 lata lata de atún
- 1 lata lata de atún
- 1 lata lata de atún
- 2 unidades huevos
- 2 unidades huevos
- 2 unidades huevos
- 1 cucharita cucharita de polvo para hornear
- 1 cucharita cucharita de polvo para hornear
- 1 cucharita cucharita de polvo para hornear
- 1 semillas de linaza
- 1 semillas de linaza
- 1 semillas de linaza
Equipment
cucharacoladorlicuadorabolmicroondassartén