Serves 1
Directions
- 1أحضر علبة زبادي.
- 2أضف ثلاث تمرات إلى الزبادي.
- 3أحشِ التمر بأي مكسرات تفضلها.
- 4وزّع ملعقة صغيرة من طحينة السمسم الصافي على التمر.
- 5رش السمسم وحبة البركة.
- 6يمكنك إضافة رشة قرفة.
Ingredients
- 180 جرام زبادي
- 3 تمر
- مكسرات
- 5 جرام طحينة سمسم صافي
- 3 جرام سمسم
- 2 جرام حبة البركة
- قرفة
Equipment
كوبملعقة
Tips
- للحصول على أسهل وأسرع قنبلة شبع، أضف رشة قرفة.
Related recipes
تمرات رمضان
Middle Eastern · Snack1h 30m
قنبلة شبع في السحور
Middle Eastern · Snack
كبسولات شبع وطاقة
Middle Eastern · Snack
قنبلة شبع بدون دقيق
Middle Eastern · Snack30m
وجبة خفيفة قبل النوم (تمر وسمسم وقرفة)
Middle Eastern · Snack
نوتيلا صحية
Middle Eastern · Snack
كبسولات شبع وطاقه
Middle Eastern · Snack
قنبلة ألياف وشبع وطاقة
Middle Eastern · Snack
High Protein Chickpea Popcorn
Middle Eastern · Snack25m
Tahini Date Chickpea Blondies
Middle Eastern · Snack45m
ترند الرمان بالشوكولاته
Middle Eastern · Snack15m
نوتيلا صحية باللوز
Middle Eastern · Snack