Directions
- 1Lavar los garbanzos y picar en trocitos pequeños todas las verduras.
- 2Mezclar todos los ingredientes en un bol y aliñar al gusto.
- 3Colocar el aguacate en el fondo del vasito y aplastarlo bien.
- 4Añadir la zanahoria en trocitos, cebolla, tomate y salmón.
- 5Hacer lonchas finas de pepino con un pelador.
- 6Disponer las lonchas de pepino sobre un plato superponiéndolas un poco.
- 7Hacer una salsa con queso crema, un poco de pimienta y huevo duro.
- 8Untar la salsa sobre las lonchas de pepino y colocar los langostinos en trocitos de forma transversal.
- 9Añadir trocitos de aguacate y formar el rollo. Decorar con dados de salmón y semillas de chía.
- 10Tostar el pan de pita, abrirlo y rellenar con lechuga, tomate y tiras de pollo.
- 11Añadir la salsa tzatziki y cerrar el pan de pita.
Ingredients
- 1 tarro pequeño garbanzos
- 1 pepino
- 1 medio tomate de ensalada
- 1 lata 70g maíz
- 1 bote pequeño aceitunas negras
- 50 g espinacas
- 50 g mozzarella
- 2 huevos
- 100 g zanahoria
- 1 tercio de cebolleta cebolleta
- 65 g melva con pimientos
- 10 ml AOVE
- 100 g salmón en dados
- 1 medio aguacate
- 1 tercio de cebolleta cebolleta
- 50 g zanahoria
- 5 ml salsa de soja
- 0.5 cucharada semillas
- 1 mitad fritada de pisto
- 1 bote pequeño pimientos piquillo
- 2 huevos cocidos
- 1 panecillo integral
- 1 ración melón
- 1 pepino holandés
- 1 huevo cocido
- 150 g langostinos
- 1 medio aguacate
- 50 g queso crema
- 0.5 cebolla
- 10 g salmón
- 0.5 cucharada semillas de chía
- 1 pan de pita
- 1 bandeja tiras de pollo
- 30 g lechuga
- 70 g tomate
- 1 unidad yogur griego natural
- 1 cucharada de zumo limón
- 5 ml AOVE
- 1 mitad pepino
- 1 pizca sal
- 1 pizca pimienta
- 1 pizca ajo en polvo
- 1 pizca perejil
Equipment
peladorcuchillobol
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