Bolinho Saudável
Directions
- 1Rale uma cenoura grande no ralador mais fino e coloque em uma tigela.
- 2Rale uma cenoura grande no ralador mais fino e coloque em uma tigela.
- 3Rale uma cenoura grande no ralador mais fino e coloque em uma tigela.
- 4Adicione uma xícara de aveia em flocos.
- 5Adicione uma xícara de aveia em flocos.
- 6Adicione uma xícara de aveia em flocos.
- 7Adicione uma xícara de farinha de aveia.
- 8Adicione uma xícara de farinha de aveia.
- 9Adicione uma xícara de farinha de aveia.
- 10Misture bem a cenoura e as aveias.
- 11Misture bem a cenoura e as aveias.
- 12Misture bem a cenoura e as aveias.
- 13Acrescente dois dentes de alho amassados.
- 14Acrescente dois dentes de alho amassados.
- 15Acrescente dois dentes de alho amassados.
- 16Adicione uma cebola picada.
- 17Adicione uma cebola picada.
- 18Adicione uma cebola picada.
- 19Adicione cheiro verde a gosto.
- 20Adicione cheiro verde a gosto.
- 21Adicione cheiro verde a gosto.
- 22Adicione uma colher de café de sal.
- 23Adicione uma colher de café de sal.
- 24Adicione uma colher de café de sal.
- 25Adicione pimenta do reino a gosto.
- 26Adicione pimenta do reino a gosto.
- 27Adicione pimenta do reino a gosto.
- 28Adicione três ovos.
- 29Adicione três ovos.
- 30Adicione três ovos.
- 31Adicione 200g de frango cozido, desfiado e já temperado.
- 32Adicione 200g de frango cozido, desfiado e já temperado.
- 33Adicione 200g de frango cozido, desfiado e já temperado.
- 34Misture tudo com as mãos, apertando até formar uma massa.
- 35Misture tudo com as mãos, apertando até formar uma massa.
- 36Misture tudo com as mãos, apertando até formar uma massa.
- 37Pegue uma parte da massa e abra na palma da mão.
- 38Pegue uma parte da massa e abra na palma da mão.
- 39Pegue uma parte da massa e abra na palma da mão.
- 40Recheie com um pedaço de queijo mussarela.
- 41Recheie com um pedaço de queijo mussarela.
- 42Recheie com um pedaço de queijo mussarela.
- 43Feche a massa e molde-a em formato de bolinho, ajustando.
- 44Feche a massa e molde-a em formato de bolinho, ajustando.
- 45Feche a massa e molde-a em formato de bolinho, ajustando.
- 46Passe os bolinhos para uma forma.
- 47Passe os bolinhos para uma forma.
- 48Passe os bolinhos para uma forma.
- 49Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por meia hora.
- 50Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por meia hora.
- 51Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por meia hora.
Ingredients
- 1 cenoura grande ralada
- 1 cenoura grande ralada
- 1 cenoura grande ralada
- 1 xícara aveia em flocos
- 1 xícara aveia em flocos
- 1 xícara aveia em flocos
- 1 xícara farinha de aveia
- 1 xícara farinha de aveia
- 1 xícara farinha de aveia
- 2 dentes alho amassados
- 2 dentes alho amassados
- 2 dentes alho amassados
- 1 cebola picada
- 1 cebola picada
- 1 cebola picada
- a gosto cheiro verde
- a gosto cheiro verde
- a gosto cheiro verde
- 1 colher de café sal
- 1 colher de café sal
- 1 colher de café sal
- a gosto pimenta do reino
- a gosto pimenta do reino
- a gosto pimenta do reino
- 3 ovos
- 3 ovos
- 3 ovos
- 200 g frango cozido, desfiado e já temperado
- 200 g frango cozido, desfiado e já temperado
- 200 g frango cozido, desfiado e já temperado
- a gosto queijo mussarela
- a gosto queijo mussarela
- a gosto queijo mussarela
Equipment
raladortigelaformaliquidificador (opcional)
Tips
- Se não tiver farinha de aveia, basta passar a aveia em flocos no liquidificador para que vire uma farinha.
- Para rechear, pode-se usar queijo mussarela ou queijo coalho, que é um queijo mais saudável.
- A xícara possui 240ml de volume para as medidas.