مشروب لتقليل قفزة السكريات بعد الحلويات

Serves 1
instagram.com

Directions

  1. 1قم بتحضير كوباية ماء دافئة.
  2. 2أضف معلقة صغيرة من خل التفاح.
  3. 3أضف نصف عصرة ليمون صغيرة.
  4. 4إذا كنت تعاني من ارتجاع أو قولون، استبدل الخل والليمون بماء دافئ مع رشة قرفة.

Ingredients

  • 1 كوباية ماء دافئ
  • 1 معلقة صغيرة خل التفاح
  • 0.5 عصرة صغيرة عصير ليمون
  • 1 رشة قرفة

Tips

  • للمصابين بالارتجاع أو القولون، استبدل الخل والليمون بالماء الدافئ مع رشة قرفة.
  • المشي من 10 إلى 20 دقيقة بعد تناول الحلويات يساعد العضلات على سحب الجلوكوز من الدم.