قنبلة شبع

Serves 1
instagram.com

Directions

  1. 1أضف ملعقة صغيرة من طحينة السمسم الصافي إلى علبة الزبادي.
  2. 2أضف رشة من السمسم وحبة البركة.
  3. 3أضف ملعقة صغيرة من بذور الشيا.
  4. 4أضف تمرة واحدة للتحلية.
  5. 5قلّب المكونات معًا.

Ingredients

  • 1 علبة علبة زبادي
  • 1 ملعقة صغيرة طحينة سمسم صافي
  • 1 رشة سمسم
  • 1 رشة حبة البركة
  • 1 ملعقة صغيرة بذور الشيا
  • 1 واحدة تمرة

Tips

  • بذور الشيا يجب أن تُنقع أولاً لأن حجمها يزيد عند امتصاص السوائل لتجنب مشاكل في الأمعاء.