Serves 1
Directions
- 1أضف ملعقة صغيرة من طحينة السمسم الصافي إلى علبة الزبادي.
- 2أضف رشة من السمسم وحبة البركة.
- 3أضف ملعقة صغيرة من بذور الشيا.
- 4أضف تمرة واحدة للتحلية.
- 5قلّب المكونات معًا.
Ingredients
- 1 علبة علبة زبادي
- 1 ملعقة صغيرة طحينة سمسم صافي
- 1 رشة سمسم
- 1 رشة حبة البركة
- 1 ملعقة صغيرة بذور الشيا
- 1 واحدة تمرة
Tips
- بذور الشيا يجب أن تُنقع أولاً لأن حجمها يزيد عند امتصاص السوائل لتجنب مشاكل في الأمعاء.
Related recipes
تمرات رمضان
Middle Eastern · Snack1h 30m
قنبلة شبع في السحور
Middle Eastern · Snack
كبسولات شبع وطاقة
Middle Eastern · Snack
قنبلة شبع بدون دقيق
Middle Eastern · Snack30m
وجبة خفيفة قبل النوم (تمر وسمسم وقرفة)
Middle Eastern · Snack
نوتيلا صحية
Middle Eastern · Snack
كبسولات شبع وطاقه
Middle Eastern · Snack
قنبلة ألياف وشبع وطاقة
Middle Eastern · Snack
High Protein Chickpea Popcorn
Middle Eastern · Snack25m
Tahini Date Chickpea Blondies
Middle Eastern · Snack45m
ترند الرمان بالشوكولاته
Middle Eastern · Snack15m
نوتيلا صحية باللوز
Middle Eastern · Snack