Serves 1
Directions
- 1إذا كنت تعاني من مقاومة الانسولين وتحتاج قهوة تقلل الشهية وترفع التركيز وتزيد الحرق لديك، أضف معها حفنة من المكسرات.
- 2أضف حوالي 20 إلى 30 جرامًا من المكسرات إلى القهوة قبل التمرين أو كوجبة خفيفة.
Ingredients
- قهوة
- 20 جرام مكسرات
Tips
- القهوة تقلل الشهية وترفع التركيز وتزيد الحرق.
- المكسرات دهون صحية وبروتين تشبع لفترة أطول وتساهم في ثبات سكر الدم.
- تناولها قبل التمرين أو كوجبة خفيفة (سناك) يعطي طاقة وشبع وثبات مزاج.
- جربها وقت الجوع الكاذب وستشعر بالفرق.
Related recipes
Sheet Pan Kebab Laffa
Middle Eastern · Drink
Arayes
Middle Eastern · Drink
Creamy Peanut Butter Noodles
Middle Eastern · Drink
Chicken Kofta
Middle Eastern · Drink
Steak Kebab Bowls
Middle Eastern · Drink50m
Sheet Pan Doner Kebab
Middle Eastern · Drink
Garlic Sauce for kebab
Middle Eastern · Drink
مشروب تصفير العداد بعد الفته
Middle Eastern · Drink
Shawarma Style Chicken and Rice
Middle Eastern · Drink
ليموناضة المانجا و الفراولة
Middle Eastern · Drink
مشروب بارد بمضادات الأكسدة
Middle Eastern · Drink
Citronnade à la tunisienne
Middle Eastern · Drink