Proteinska rolada

Serves 3
tiktok.com

Directions

  1. 1Stavite zrnati sir, jaja, kukuruzni škrob i mjericu proteina u blender i izblendajte.
  2. 2Istresite smjesu na pleh obložen papirom za pečenje i pecite na 180°C dok ne postane zlatno.
  3. 3Pomiješajte mjericu proteina s grčkim jogurtom, dodajte bobičasto voće i promiješajte.
  4. 4Kad se baza prohladi, napunite ju pripremljenom smjesom, zarolajte i po želji pospite šećerom u prahu.

Ingredients

  • 250 g zrnati sir
  • 2 whole jaja
  • 20 g kukuruzni škrob
  • 30 g whey protein madagascar vanilla
  • 300 g grčki jogurt 0%
  • 30 g whey protein vanilija
  • bobičasto voće (optional)
  • javorov sirup (optional)
  • med (optional)
  • šećer u prahu (optional)

Equipment

blenderplehpapir za pečenje

Tips

  • U punjenje možete dodati javorov sirup ili med ako želite slađi okus.