Keto gofry

Serves 3
youtube.com

Directions

  1. 1Wbić jajka do miski.
  2. 2Dodać masło orzechowe do jajek.
  3. 3Blendować do połączenia składników.
  4. 4Rozgrzać gofrownicę.
  5. 5Wylać ciasto na gofrownicę.
  6. 6Upiec gofry.
  7. 7Pozostawić gofry na kratce, aby odparowały.
  8. 8Podawać z dowolnymi dodatkami.

Ingredients

  • 3 jajka
  • 3.5 łyżki masła orzechowego
  • szczypta sól
  • dowolne przyprawy
  • słodzik
  • wanilia lub aromat

Equipment

miskablender ręcznygofrownicakratkaszpatułka

Tips

  • Możemy przygotować wersję na słodko, na słono, neutralną, jako bazę do deserów, na przykład z wanilią, a w wersji wytrawnej, na przykład do kanapek. Możemy dodać czosnek granulowany, ulubione zioła czy paprykę. W każdym wariancie smakują bardzo dobrze, także warto zapisać.
  • Makroskładniki w całości / w jednej porcji (3) to: białko 33 / 11, tłuszcz 42 / 14, węglowodany 6 / 2, kalorie 527 / 176 kcal.