Keto gofry
Serves 3
Directions
- 1Wbić jajka do miski.
- 2Wbić jajka do miski.
- 3Wbić jajka do miski.
- 4Dodać masło orzechowe do jajek.
- 5Dodać masło orzechowe do jajek.
- 6Dodać masło orzechowe do jajek.
- 7Blendować do połączenia składników.
- 8Blendować do połączenia składników.
- 9Blendować do połączenia składników.
- 10Rozgrzać gofrownicę.
- 11Rozgrzać gofrownicę.
- 12Rozgrzać gofrownicę.
- 13Wylać ciasto na gofrownicę.
- 14Wylać ciasto na gofrownicę.
- 15Wylać ciasto na gofrownicę.
- 16Upiec gofry.
- 17Upiec gofry.
- 18Upiec gofry.
- 19Pozostawić gofry na kratce, aby odparowały.
- 20Pozostawić gofry na kratce, aby odparowały.
- 21Pozostawić gofry na kratce, aby odparowały.
- 22Podawać z dowolnymi dodatkami.
- 23Podawać z dowolnymi dodatkami.
- 24Podawać z dowolnymi dodatkami.
Ingredients
- 3 jajka
- 3 jajka
- 3 jajka
- 3.5 łyżki masła orzechowego
- 3.5 łyżki masła orzechowego
- 3.5 łyżki masła orzechowego
- szczypta sól
- szczypta sól
- szczypta sól
- dowolne przyprawy
- dowolne przyprawy
- dowolne przyprawy
- słodzik
- słodzik
- słodzik
- wanilia lub aromat
- wanilia lub aromat
- wanilia lub aromat
Equipment
miskablender ręcznygofrownicakratkaszpatułka
Tips
- Możemy przygotować wersję na słodko, na słono, neutralną, jako bazę do deserów, na przykład z wanilią, a w wersji wytrawnej, na przykład do kanapek. Możemy dodać czosnek granulowany, ulubione zioła czy paprykę. W każdym wariancie smakują bardzo dobrze, także warto zapisać.
- Makroskładniki w całości / w jednej porcji (3) to: białko 33 / 11, tłuszcz 42 / 14, węglowodany 6 / 2, kalorie 527 / 176 kcal.