Serves 1
Directions
- 1Saca os potes mais jeitosos que tens aí em casa e adicionas a aveia.
- 2Adiciona as sementes de chia, para além de todos os benefícios conhecidos ainda conferem uma textura gostosa.
- 3Adiciona whey de chocolate.
- 4Adiciona amendoim em pó.
- 5Adiciona uns pedacinhos de snickers para alegrar o coração e meter o sorriso na cara logo de manhã.
- 6Cobre tudo com leite.
- 7Depois de uma boa mexidela deves ficar com umas papinhas nesta consistência.
- 8No dia seguinte, só terás de dar os toques finais para as tornar ainda mais gostosas.
- 9Adiciona manteiga de amendoim por cima.
- 10Adiciona chocolate derretido.
- 11Adiciona amendoins por cima.
Ingredients
- 40 g aveia
- 10 g sementes de chia
- 30 g whey
- 10 g amendoim em pó
- leite, bebida vegetal ou água
- pedaços de snickers
- toppings
Equipment
potescolherfaca
Tips
- Adapta quantidades de acordo com as tuas necessidades e/ou objetivos.
- Pequeno-almoço nutritivo.
- Sensação de ‘cheat meal’.
- Proteico e saciante.
- Guarda o vídeo para começares bem o dia.
- Diz-me nos comentários que toppings vais adicionar nas tuas
Related recipes
Papas de aveia
Brazilian · Breakfast
Golfeados
Brazilian · Breakfast
Papas de Aveia Proteicas
Brazilian · Breakfast5m
As Melhores Panquecas Saudáveis
Brazilian · Breakfast
Ovo com Banana
Brazilian · Breakfast
Ovo frito diferente
Brazilian · Breakfast15m
Panqueca Bombom de Morango
Brazilian · Breakfast13m
PÃOZINHO DE PIZZA
Brazilian · Breakfast20m
Torta Alemã de Banana
Brazilian · Breakfast40m
Ovo Pochê
Brazilian · Breakfast30m
Tapioca
Brazilian · Breakfast
Pamonha de Tapioca
Brazilian · Breakfast1h