Malfattis altos en proteína

10m
Serves 1
instagram.com

Directions

  1. 1Colocar 250 gramos de espinaca, 250 gramos de ricotta magra, sal y un huevo en un recipiente.
  2. 2Mezclar todos los ingredientes y luego licuar.
  3. 3Tener en cuenta que la licuadora puede pararse de vez en cuando debido a la fibra de la espinaca, así que hay que revolver y seguir licuando hasta obtener un puré.
  4. 4Verter el puré en un bol y agregar 100 gramos de harina de avena, ajo en polvo y cebolla en polvo.
  5. 5Mezclar hasta que se forme una masa homogénea.
  6. 6Poner agua a hervir en una cacerola.
  7. 7Mientras el agua hierve, armar bolitas con la masa, que son los malfattis.
  8. 8Para la salsa, verter 100 gramos de puré de tomate en una cacerola, 100 gramos de queso blanco light, perejil, nuez moscada y cebolla en escamas.
  9. 9Mezclar la salsa hasta que quede homogénea.
  10. 10Dejar la cacerola de la salsa tapada y apagar el fuego.
  11. 11Cocinar los malfattis en el agua hirviendo por aproximadamente diez minutos.
  12. 12Una vez que los malfattis estén listos, volver a prender el fuego de la salsa.
  13. 13Agregar un chorrito de leche a la salsa.
  14. 14Incorporar los malfattis a la salsa y dejar que se impregnen bien.
  15. 15Servir los malfattis con un poco de queso rallado por encima.

Ingredients

  • 250 gramos espinaca
  • 250 gramos ricotta magra
  • 1 unidad huevo
  • a gusto sal
  • 100 gramos harina de avena
  • 1 cucharada ajo en polvo
  • 1 cucharada cebolla en polvo
  • 100 gramos puré de tomate
  • 100 gramos queso blanco light
  • 1 cucharadita perejil
  • 0.5 cucharadita nuez moscada
  • 10 gramos cebolla en escamas
  • un poquito leche
  • un poquito queso rallado

Equipment

vaso medidorcucharalicuadorabolcacerolaplato

Tips

  • Si sos celíaco o celíaca, podés usar harina de arroz.