Bolitas de Carbohidratos para Entrenamiento de Ciclismo
Directions
- 1En un bowl, hacer puré de banano con un tenedor.
- 2En un bowl, hacer puré de banano con un tenedor.
- 3En un bowl, hacer puré de banano con un tenedor.
- 4Agregar avena al puré de banano.
- 5Agregar avena al puré de banano.
- 6Agregar avena al puré de banano.
- 7Agregar harina de coco al puré de banano y avena.
- 8Agregar harina de coco al puré de banano y avena.
- 9Agregar harina de coco al puré de banano y avena.
- 10Integrar todos los ingredientes con una cucharada de agua caliente para formar una masa.
- 11Integrar todos los ingredientes con una cucharada de agua caliente para formar una masa.
- 12Integrar todos los ingredientes con una cucharada de agua caliente para formar una masa.
- 13Triturar los arándanos deshidratados con un poco de agua caliente usando un procesador o licuadora.
- 14Triturar los arándanos deshidratados con un poco de agua caliente usando un procesador o licuadora.
- 15Triturar los arándanos deshidratados con un poco de agua caliente usando un procesador o licuadora.
- 16Hacer bolitas con la masa y rellenarlas con la pasta de arándanos.
- 17Hacer bolitas con la masa y rellenarlas con la pasta de arándanos.
- 18Hacer bolitas con la masa y rellenarlas con la pasta de arándanos.
- 19Hornear las bolitas a 180 grados durante 25 minutos o hasta que estén doradas.
- 20Hornear las bolitas a 180 grados durante 25 minutos o hasta que estén doradas.
- 21Hornear las bolitas a 180 grados durante 25 minutos o hasta que estén doradas.
Ingredients
- 44.5 g arándanos deshidratados
- 44.5 g arándanos deshidratados
- 44.5 g arándanos deshidratados
- 1 banano
- 1 banano
- 1 banano
- 1 taza avena
- 1 taza avena
- 1 taza avena
- 1 taza harina de coco
- 1 taza harina de coco
- 1 taza harina de coco
- 1 cucharada agua caliente
- 1 cucharada agua caliente
- 1 cucharada agua caliente
Equipment
cucharatenedorbowllicuadora o procesador de alimentosbandeja para horno