Υγιεινές Καριόκες
Directions
- 1Ανακατέψτε 180 γρ βρώμης με 40 γρ καρύδια σε ένα μπλέντερ.
- 2Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας κακάο, 1 κουταλιά της σούπας μέλι και 100 ml γάλα αμυγδάλου σε ένα μπολ.
- 3Ανακατέψτε καλά μέχρι να δημιουργηθεί ένα μακρόστενο ρολό.
- 4Τοποθετήστε το μίγμα στην κατάψυξη για περίπου μισή ώρα.
- 5Κόψτε το μίγμα σε λεπτές φέτες.
- 6Λιώστε 150 γρ σοκολάτας σε φούρνο μικροκυμάτων.
- 7Βουτήξτε τις φέτες στο λιωμένη σοκολάτα.
- 8Περιμένετε να σταθεροποιηθεί η σοκολάτα.
- 9Τυλίξτε τις καριόκες σε αλουμινόχαρτο.
Ingredients
- 180 γρ βρώμης
- 40 γρ καρύδια
- 2 κουτ. σούπας κακάο
- 1 κουτ. σούπας μέλι
- 100 ml γάλα αμυγδάλου
- 150 γρ σοκολάτα
Equipment
blenderbowlknifemicrowave