Serves 1
Directions
- 1Picar muy finito el brócoli.
- 2Trocear los contramuslos de pollo.
- 3Mezclar el brócoli y el pollo con dos huevos, queso rallado, dos cucharadas de aceite y especias.
- 4Cocinar la mezcla a fuego medio, vuelta y vuelta, para formar las hamburguesas.
Ingredients
- 100 g brócoli
- 300 g contramuslos de pollo
- 2 huevos
- 60 g queso rallado
- 2 cucharadas aceite de oliva
- especias (sal, pimienta, orégano)
Equipment
sartén
Tips
- Si no te gusta el brócoli, esta es la mejor forma de comerlo.
- Se puede hacer sin el brócoli.
- El brócoli va en crudo.