Hamburguesas de pollo y brócoli

Serves 1
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Directions

  1. 1Picar muy finito el brócoli.
  2. 2Picar muy finito el brócoli.
  3. 3Picar muy finito el brócoli.
  4. 4Trocear los contramuslos de pollo.
  5. 5Trocear los contramuslos de pollo.
  6. 6Trocear los contramuslos de pollo.
  7. 7Mezclar el brócoli y el pollo con dos huevos, queso rallado, dos cucharadas de aceite y especias.
  8. 8Mezclar el brócoli y el pollo con dos huevos, queso rallado, dos cucharadas de aceite y especias.
  9. 9Mezclar el brócoli y el pollo con dos huevos, queso rallado, dos cucharadas de aceite y especias.
  10. 10Cocinar la mezcla a fuego medio, vuelta y vuelta, para formar las hamburguesas.
  11. 11Cocinar la mezcla a fuego medio, vuelta y vuelta, para formar las hamburguesas.
  12. 12Cocinar la mezcla a fuego medio, vuelta y vuelta, para formar las hamburguesas.

Ingredients

  • 100 g brócoli
  • 100 g brócoli
  • 100 g brócoli
  • 300 g contramuslos de pollo
  • 300 g contramuslos de pollo
  • 300 g contramuslos de pollo
  • 2 huevos
  • 2 huevos
  • 2 huevos
  • 60 g queso rallado
  • 60 g queso rallado
  • 60 g queso rallado
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • especias (sal, pimienta, orégano)
  • especias (sal, pimienta, orégano)
  • especias (sal, pimienta, orégano)

Equipment

sartén

Tips

  • Si no te gusta el brócoli, esta es la mejor forma de comerlo.
  • Se puede hacer sin el brócoli.
  • El brócoli va en crudo.