# وافل مالح صحي

وافل مالح صحي يحتوي على بروتين عالي وسعرات حرارية قليلة.

- Servings: 1 servings
- Cuisine: Middle Eastern
- Category: Breakfast
- Language: en

## Ingredients

- 0.5 كوب جبنة قريش
- 0.5 كوب لبن يوناني
- 1 بيضة
- 0.25 كوب طحين قمح كامل
- 0.5 ملعقة صغيرة بيكنغ باودر
- رشة ملح
- 1 ملعقة صغيرة زعتر
- لبنة
- نعناع يابس
- خضرة

## Instructions

1. نضع البيض والجبنة القريش واللبن اليوناني والطحين والزعتر والملح والبيكنغ باودر في وعاء الخلاط.
2. نخفق المكونات جيداً بالخلاط اليدوي حتى تتجانس ويصبح الخليط ناعماً.
3. ندهن آلة الوافل بالقليل من الزيت أو نستخدم بخاخ الزيت.
4. نسكب كمية مناسبة من الخليط على آلة الوافل الساخنة.
5. نغلق آلة الوافل ونتركها لمدة 3 إلى 4 دقائق تقريباً حتى ينضج الوافل ويصبح ذهبي اللون.
6. نخرج الوافل من الآلة ونضعه في طبق التقديم.
7. نكرر العملية حتى انتهاء كمية الخليط.
8. نقدم الوافل مع اللبنة والنعناع اليابس وصحن خضار.

## Equipment

- خلاط يدوي
- آلة الوافل

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DLb8Ov6ytOi/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MW50NGlsdzNxcHZvZw==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/fcefc3f8-ab1b-48d2-9fb0-06784fd9ad2a
- Extracted: 2025-06-30

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt