# Tostadas saludables altas en proteína

Un desayuno rápido y alto en proteína.

- Total time: 5 min
- Cuisine: Mexican
- Category: Lunch
- Language: en

## Ingredients

- 70 g pan de masa madre
- 40 g aguacate
- 100 g queso cottage
- 40 g pechuga de pollo asada

## Instructions

1. Rocía aceite sobre una rebanada de pan.
2. Coloca el pan en la air fryer.
3. Cocina por 5 minutos.
4. Retira el pan tostado de la air fryer y colócalo en un plato.
5. Unta el queso cottage sobre el pan tostado.
6. Sazona el queso cottage con especias.
7. Corta medio aguacate en rebanadas finas.
8. Coloca las rebanadas de aguacate sobre el queso cottage.
9. Espolvorea tajín sobre el aguacate.
10. Coloca las rebanadas de pechuga de pollo sobre el aguacate.
11. Corta la tostada por la mitad.
12. Disfruta de la tostada saludable.

## Equipment

- Air fryer
- plato
- cuchillo
- espátula
- tenedor

## Tips

- Más recetas saludables en mi perfil.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DRFNyeSjLbz/?igsh=dDdtZXoyZ3R6a24w
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/fc0786fe-1a72-41c1-a0ba-c23291671723
- Extracted: 2025-11-19

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt