# 4 marinades express pour un poulet

Quatre marinades simples, rapides et savoureuses pour transformer votre poulet du quotidien.

- Servings: 4 portions
- Cuisine: French
- Category: Dinner
- Difficulty: easy
- Language: en

## Ingredients

- 4 portions poulet
- échalote, émincées
- huile d'olive
- jus de citron
- sel
- poivre
- ail
- persil
- ciboulette
- paprika fumé
- safran
- cumin
- piment
- sauce soja
- miel
- gingembre
- tahini
- yaourt grec
- menthe

## Instructions

1. Préparer la première marinade en mélangeant dans un bol : échalotes émincées, ail, persil, ciboulette, huile d'olive, jus de citron, sel et poivre.
2. Transférer la marinade dans un sac congélation avec une portion de poulet et bien fermer.
3. Préparer la deuxième marinade épicée en mélangeant dans un bol : paprika fumé, safran, cumin, ail, piment, sel, poivre et huile d'olive.
4. Transférer la marinade épicée dans un sac congélation avec une portion de poulet et bien fermer.
5. Préparer la troisième marinade soja miel en mélangeant dans un bol : ail, gingembre, sauce soja, miel et tahini.
6. Transférer la marinade soja miel dans un sac congélation avec une portion de poulet et bien fermer.
7. Préparer la quatrième marinade yaourt en mélangeant dans un bol : yaourt grec, ail, persil, ciboulette, menthe, huile d'olive, jus de citron, sel et poivre.
8. Transférer la marinade yaourt dans un sac congélation avec une portion de poulet et bien fermer.

## Equipment

- bol
- cuillère
- poches congélation

## Tips

- Si vous congelez les préparations, sortez-les quelques heures avant la cuisson pour les laisser décongeler doucement et bien imprégner le poulet.
- Vous pouvez conserver certaines marinades au frigo pour les jours suivants ou au congélateur pour plus tard.

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZN8dAQGFq/
- Creator: leyamhome
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/fbb8a27c-fbed-4780-b98b-7048bc9e986e
- Extracted: 2026-08-04

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt